おうちヨガ SHIHO meets YOGA

ヨガというと、肉体的なエクササイズと合わせて精神面にもリラックスと集中力をもたらし、体と心が一体となるよう調整する役割を持つと思うのですが、このビデオはどちらかというとエクササイズの方に焦点が置かれ、精神的な部分はビデオでポーズを覚えたあと、一人で何度もこなしていくことで各々体得していく事になるかと思います。ポーズの移り変わりが早く、無味乾燥な部屋で淡々とこなしていくため、ヨガの本来の目的とちょっとズレているような気もしないでもありません。SHIHOちゃんは凄く頑張ってインストラクター役をこなしていますが、少しセリフが棒読みな感じと、若干甲高い声で「頑張ってぇー」と励まされるため、どうしてもダイエットエクササイズビデオ的な感じが否めません。

もっと、大自然の中で、のびのびと、呼吸法などに対しても詳しい説明をしながら、其々のポーズの意味と効果、気をつけるべき点などをゆっくり説明してもらえればいいな。。。と思いました。他の方もおっしゃっていましたが、彼女のヨガに対する思いや、彼女がお勧めするヨガグッズなど、彼女のヨガワールドをもっと教えてもらいたかったなと思います。彼女のファンだから、初めてこのDVDを手にとってヨガの世界に足を踏み入れる人も多いと思うで。。。

他のDVD付きヨガブックと違い、おしゃれ感はありますが、専門性やヨガの効用、ヨガを通じたライフスタイルの提案（食事や睡眠など）は触れられていません。その点、ヨガに興味はあるけれども、なんとなく一歩踏み出せなかった層に、「ヨガとはこういう感じのもの」と知ってもらうための入門ブックとしては良いのではないかと思います。

タイトルから受けるイメージと違い
やってみるとわりとハードでいい汗かきました。
どちらかといえば中級者向けだと思います。

SHIHOさんの声は、癒し系というよりは元気系。
「がんばって〜」などの掛け声がかわいくて
一緒にヨガをやっているように親近感を感じます。
本当は綿本さんのようなおだやかな声のほうが
リラックスできて好きなんですが
これはこれでいいかも♪なんて思いました。
ポーズもやったことがないものがあり新鮮で良かったです。

SHIHOさんが好きで、気になっていた一冊。
ヨガは3ヶ月前からスクールでやり始め、初心者レベルの私ですが、ここでの評価が良かったので購入してみました。
まずは読み物から。
すごくSHIHOさんのヨガの考え方に刺激を受け、私も頑張ろう！って思わせてくれました。
続いて、DVDで実践。

が、最初の太陽礼拝のスピードが速い速い！
私は綿本さんのパワーヨガをやっているのですが、こちらの太陽礼拝はやけにスピードが速く、呼吸法もどう合わせていいのか分からずとにかくついていくことでいっぱいいっぱい。
ヨガって、呼吸法が大事だと思うので、やはりインストラクターではないSHIHOさんの指導では呼吸のタイミングや細かなアドバイスが足りないのかな・・・とがっかりしました。
全体的にもスピードも速く、カメラのアングルが変わるのも気になりました。

個人的には他のDVDと比べるとヨガの実践をする上ではあまりオススメできません。
ヨガ歴があり、呼吸法をマスターしている方にはいいかもしれませんが・・・
初心者の方にはちょっときついのではないでしょうか？

一緒に入っている読み物が良かったので、それは満足ですが、DVDは期待ほどではなかったのでがっかりです。
SHIHOさんを見て、頑張ろうって刺激受ける程度であまりこのDVDは使用しないと思います。

イイ〜ですよ。６０分間まったなし！のヨガヨガヨガ〜。終わった後は、達成感があります。
ｓｈｉｈｏさんがアドバイスしてくれすし、ビリー隊長のように励ましてくれるし、モチベーションあがります。ぜひ、おすすめです。

ヨガを3年しています。「シヴァ神のポーズ（壮美のポーズ）」が入っていないのが意外でした・・・。太陽礼拝1に比べて、2の進行がちょっと早い？ドッグポーズがやたら入るのに、これも早い！！ドッグポーズをするなら、もっと時間を取って伸ばしたい。中級以上の人にはストレッチ程度？DVDに慣れたなって思ったら、捻る・離す・傾けるを加えて強度を上げるといいですよ♪SHIHOさんたちは見ている自分達と逆の動きになるので、DVDだけでなく声に注意を払わないと左右を間違えるかも？？