野球のパワーアップトレーニング練習法

著者自身の「肩をこわす」という苦い体験をもとに棘上筋・棘下筋・肩甲下筋等のいわゆるインナーマッスルの大事さや鍛え方から始まっている。このように野球についての基礎の基礎の部分を判った上で、必要なパワーアップトレーニング方法とは何か、更にメンタル面・食事療法といった「仕上げ」の部分まで細かく書かれている。

普段、自分がいかにむやみやたらと無駄な筋トレなんかをしていたかを思い知らされる。
私自身は草野球を楽しんでいるようなレベルだが、本格的に野球に取り組んでいる高校生や大学生、更には少年野球のコーチにも是非読んで欲しい１冊です。