TJムック「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」 (TJ MOOK)

千葉麗子さんはスタイルもポーズも綺麗で素敵です。
ただ、これはDVDを見ながら一緒にヨガをやるには向いていません。
画面を見たままできるポーズならいいかもしれませんが
下を向くポーズなどのときは言葉の誘導がほとんどないので
置いてけぼりになります^_^;
他の皆さんが言っている様に、呼吸のタイミングも説明されていません。
ちょっと不親切な作りです。

ということで、DVDを見ながらヨガをやるのには難ありです。
ポーズを確認するためならよいかもしれません。
安いですしね。

宝島社の千葉さんのＤＶＤを３枚持っています。これは１枚目のＤＶＤなので、後発のものと比べるとＤＶＤの作りにも、千葉さんの指導・ナレーションにも未熟さを感じざるを得ないのですが、いろいろなんでも一通り盛り込もうというサービス精神にあふれ、てんこもりでお得な内容と言えます。ヨガの概要を捉える、俯瞰するつもりで見るといいと思います。

ポーズの説明部分はテンポがはやく、説明も簡単なので、これできっちりポーズをとるのは難しいと思います。それを補う意味で２枚目のＤＶＤを作られたのかなと思います。２枚目のＤＶＤは１つ１つのポーズを個別に取り出して詳しく説明する感じです。

この１枚目のＤＶＤのよい部分は、間節のリラックス（ポーズに入る前の準備体操）が詳しいことです。以前ヨガのレッスンに通っていた時にも、ポーズに入る前の準備は必ず行っていましたし、ヨガの効果を高めるために必要なことなので、その部分を丁寧に教えてくれるのはよいです。

このＤＶＤで毎日ヨガをするという使い方には向かないかなと思います。呼吸法や準備体操をＤＶＤを見ながら勉強してマスターするのに使うといいと思います。

千葉さんはヨガに救われ、ほかの人も自分のようにヨガで救われてほしいと願っているそうで、ヨガの良さを多くの人に知ってもらいたいという情熱は本物と思われます。そういう気持ちがあるからこそ、呼吸法や準備体操にしっかり時間を割き、ヨガを正しく知ってもらいたいと思っていらっしゃるのだと思います。

ヨガを長年されてる先生ものと比べて、千葉さんのＤＶＤに説得力に欠ける感を抱かれる方もいらっしゃると思いますが、千葉さんのお人柄か本・ＤＶＤの作りが親切ですし、ヨガをやろうという気にさせてくれます。偉いヨガの先生ものでも、魅力のないＤＶＤはなかなか見る気になれず、続けられないものでは意味がありません。千葉さんのものは、かわいく好感がもてるので、見る気になります。

ちょくちょく気分転換にヨガをしますが、この本はわかりにくいんだなぁ…
チバレイさんは綺麗ですし、向上意欲をそそられますが。
一番分かりにくかったのが、息のタイミングでした。だって、

「ここで息を吸います。」
　……
　(続きはどうするの!?)


ってかんじの箇所がいくつも…
気になってヨガに集中できない。

初めての方には良いかと思います。DVDはスローテンポなので、ゆっくりと落ち着いてできます。わたしは入門書感覚で買いましたが、成功だと思います。

チバレイさんがかわいくて購入しちゃいました。でも…ＤＶＤには呼吸法とかこのポーズはどこに効くとか、全くわからない。通してレッスン感覚で行いたかったのに、これがヨガなの？って感じです(T-T)ガッカリ