TJムック「スパスパ人間学! キレイと元気の大事典~完全保存版~」 (TJ mook)

話題の健康食品にはどういうものがあるか、どういう効能があるか、効くメカニズムは？ といったことが分かりやすく書かれており役立ちました。

健康本は数あれど、これだけのアイテム数をそろえた本は見たことがないっ！　しかも、ページのはじにインデックスがついているから、目的別に探しやすい。

番組が放送されていたころは、食材が売り切れたりすることも多かったけれど、最近は手に入りやすくなったし。逆に、あれ？これ何にいいんだっけ？ってときに、この本で調べるのも便利です。

この番組が放送されていたときは
その次の日にスーパーにいくと
その食材がなくなっているということを聞いていました。
この手の番組は他にもありますよね。
でも、毎週、これもいい、あれもいいといわれても、
次の日は覚えているけど、すぐに忘れる。
いったいどれがいいのかな？とさえ疑問に思うこともある。
さらに、毎週テレビを見れるわけでもない。
ということで、自分の目的にあったことについて
調べるのには便利だと思います。
たとえば、自分は乾燥肌なので、それを治したいと思い
それにはどんな食材がいいのかなどを調べるのには役に立っています。
でも、カリウムをいっぱい取りましょう。果物がいいです。
って書かれていたのはいいけれど、
どの果物を食べればいいのかは書いていません。
他のページには書いてあるのかどうかはわかりませんが、
重複してもいいから、ちゃんと書いてほしいです。
そういうところをもっと詳しく書いてくれれば
５つ星だったのに。ちょっと不満な事典です。