図解雑学 睡眠のしくみ (図解雑学シリーズ)

右ページが説明、左ページが図解というシリーズなので、開いたページの見開き分を読んで「へ～。」と納得しながら、眠ってしまっていました。(笑）
内容はわかりやすく、「睡眠時間のギネス記録」や「人は眠らないとどうなってしまうのか」、「眠りとはそもそも何なのか」など興味深いことが広く浅く掲載されています。
雑学的に読むのには最適です。
もしも「不眠症に悩んでいて、その対処法を探してる。」といった方の場合は、あくまでも雑学読本なのでオススメできないかもしれません。