ボディリズム―潜在能力を最大に引き出す体内時計の秘密

１日や１ヶ月、１年など、人間の体ははいろんな時間のリズムにそって、無意識のうちに反応、機能しているんだなーと思った。体温や血圧も１日のうちに何度も変化していて、それによってさまざまな生理的現象がおきたり、いろんな病気の発作しやすい時間帯がわかってきたり、、なかなか興味深いです。中でも、どの時間帯にどんな食べ物・栄養を摂取するとよい、とか、午前と午後に向いている仕事作業なども載っていて参考になりました。

一日の中で何時に薬を飲むと効果的かまたこれからの理想的な医療のあり方など、今まで全く気にしていなかった事だけれでも身体のリズムに深くかかわっていて、とても大切な事がたくさん書いてあります。是非一度読んでみて下さい。