朝バナナダイエット

あなたは、朝ごはんを食べないって

ことはなくはないよね？



じつは、
果物の消化は１５分から２０分

だから消化がいいんだって
ことを気づかせてくれる

この本は、ファースト・クラスです！






追伸

さっそくバナナを＾＾

午前中に水もいいのかもね？

カロリーのあるものを摂取して、それ以上のカロリーを消費する。
そんな科学は、この世にはありません。
「朝食をバナナ１本に減らした」なら分かりますよ。でも、それだったら豆腐でもヨーグルトでも同じこと。
まことしやかなエセ科学で一過性のブームをつくってボロ儲けする・・・いいかげん、そんな商売に引っかからないよう注意したいものです。

テレビで取り上げられて話題になっているから始めようという人には、
是非読んでもらいたい本です。

理論を知ってから読めば効果も高いです。

「朝、水とバナナだけ食べてたら、
　一日の総カロリーが減るんだから痩せて当たり前だろ」
と言ってる方も試しに読んでみてください。
(単純に体重が減ればいいというわけではないので)

読んでみて、
納得がいかないなら朝バナナダイエットは必要ないと思います。

それに、
理論を知った上で反論するというのは悪いことではありませんしね。

ちなみに私は『フルモニ』という本を読んでから、
朝は果物だけという生活をしています。

書かれていることは基本的にこの本と同じで、
読みやすさについては『フルモニ』の方が上です。

効果についてですが、
私は最も太っているときに比べて１３キロほど減りました。
（フルーツモーニング＋軽い筋トレが中心です）

もちろん個人差などがあると思うので、
合わないと思ったらすぐ止めましょう。

個人的には『フルモニ』の方がおすすめですが、
この本も良かったので星５つとさせていただきました。

バナナアレルギーというものがあることを朝バナナダイエットをはじめて知りました。症状は喉の痛みや胃痛だそうで花粉症の人は要注意とのこと。長く続けていたんだけど胃痛（胃腸は極めて丈夫なほうなのですが）のため断念。バナナにまでアレルギーがあるなんて・・・（T T)

私はかれこれ５年以上朝食はバナナ１本のみを食べ続けていますが、痩せる効果は実感として全く感じられません。そもそもしっかり食べていた朝食をバナナたった１本に置き換えるわけですから、食べ過ぎて太っている方は一日の摂取カロリーが朝食によってある程度カットされるわけですよね。そんな方々には効果的だと思います。ただ、バナナなんかではすぐにおなかがすいちゃうので、反動でランチをどか食いしないように気をつけないといけません。すでに標準体重で「あと少し痩せたい」と思ってるような方には、効果は現れづらいと思います。ってゆーか、現状維持のママで痩せないと思うけどなー。私の場合がそうですからね。