2週間で美人になる本―呼吸・かみグセ・寝相を直すだけで小顔になる!鼻すじが通る!目が大きくなる! (ビタミン文庫)

あなたは、
口をぽかんと
開けていますか？

じつは、
わたくしも
呼吸が口だろうが、
鼻だろうが
まったく意識することは
ありませんでした・・・


追伸
正直いって水泳の時は、
口を大きく開けて呼吸しますし
マラソンでみんな口を大きく？
誰も鼻で呼吸してますなんて・・・


だから、
この本では
あなたの人生の価値観が
変わってしまう人が多くいても
不思議なことではないのかも？


鼻呼吸は、
空気をそのまま体のなかへ
いれませんし、
口呼吸は、
免疫がないため
そのままのどを痛める原因も？

こんなことを、
気づかせてくれるこの本は
ファースト・クラスです！

　顔には、人目につく多くの器官が揃っています。
しかし、これらの器官を本来持っている良い状態に
ある程度自力で戻す/改善することが出来るというこ
とに気が付かせてくれるのが、本書の良いところです。
例えば…
歯は、縦の力には強いが、横の力には弱い。
故に、寝相による圧力の加減で歯並びに大きく影響する。
だから、寝相を変えれば歯並びにも変化が現れると。

　このように納得が出来る説明が非常に分りやすくされて
いるために、何かに取り組む時の根拠やモチベーションに
良い影響を与えてくれるものと思われます。(健康を意識した
考えに基いているところがとても良いです。)

　しかし、長年の習慣が現在の自分を作り上げていることを
考慮すると、習慣を変えるには決断と強い決意が必要である
ことは間違いないと思います。

受け口で左がたるんでいる私。いつも悩みがあって、横向き寝が当たり前でした。

ドーナッツ枕であおむけ寝を実践して１日目、朝起きてすぐさま鏡みたら、顔全体にハリ、うるおいがあってびっくりしました。
しかし半年は続けたもの。今はもうやっていない。結局効果が変わらないことに気づき、疲れてやめてしまいました。よくよく考えるとその本に載っている実験前と実験後の写真をよくみると、全然変わらないことに気づく。
人間催眠にかかりやすいものだっと思った。
全然結局そのままでいいんだと思った。

サブタイトルに「呼吸・かみグセ・寝相を直すだけで小顔になる!鼻すじが通る!目が大きくなる!」とありますが、実践してみて、本当にそうなのか？と思いました。この本を買って、トレーニングをしたりしましたが、全然変化がありません。
もともと、目を大きくし、顔を小さくしたいと思い購入しました。しかし小顔になるどころか、友達に「なんか顔がぽっちゃりしてきたね」と言われました。目も全然変化がありません。本の中に、成功例の写真が載せられていましたが、目が大きくなったと書いてあっても、気持ち大きくなったかな？程度で、目が今の２倍の大きさになることなんてありません。
整形をしようかと迷ってこの本を買おうと思われる方は止められた方が良いです。顔のパーツの形を変えようと言う内容ではなく、今もっているパーツを整えるといったものですので。

この本は具体的なストレッチなどよりも日々の生活習慣についての注意が多く書かれています。山田陽子さんの本を読んでいる人にはおすすめできません。なぜならこの本では腹式呼吸を薦めているのに対し山田陽子さんの小顔矯正の本では胸郭呼吸を薦めているからです。どちらも正しいのだと思います。ただ小顔になるための考え方が違うだけだと思います。