骨盤でやせる!モデルダイエット (マキノ出版ムック)

この本の中で紹介されている「セルフボディメイク」、わたしはバスタオルを３，４枚丸めて
やっていますが、始めて一ヶ月になろうとする頃、
わたしの場合は体のゆがみがひどくないせいか効果も結構早く出てきました。
まず、肋骨の内側に胃がおさまり食べすぎにならなくなりました。
そして顔の頬が締まってきた感じです。
姿勢も猫背だったのが、楽に良い姿勢を保つことができるようになりました。
体重も体脂肪とともに少しずつ減ってきてます。
自分の体が変わってきてる実感があるので、毎日のセルフボディメイクが楽しみです。

方法は至ってシンプルでたった2パターンの運動を30分続けるだけというものです。しかし、私のやり方が良くないからかもしれませんが、仰向けで頭を動かす運動で具合が悪くなってしまい10分も出来ませんでした。それ以外の方法が載っていないので残念ながらもう読まないと思います。

1冊目を最初に買って、とても共感を得たので、写真の多いこちらも買いました。

1冊目は、由里子さんの生き方考え方も、エッセーとして、記されてます。
2冊目も、さらっとは、書いてますが、おもには、カラー写真（とてもきれいです。）
骨盤などのしくみに関してが記されてます。。


ダイエット・・・というよりも、私の場合は、由里子さんと昔の症状が似ていたので早速買いました。
婦人科系の病気、生理痛、頭痛、肩コリ、眼の疲れ・・・どの症状もぴったりと・・・
そして、学生の頃バスケットをしていて、体の一部を壊したことなど・・・・。

考えてみれば、筋肉を鍛えることも大切だけど、その骨組の骨盤を整えるのはもっと大事です。。

本を手にとってみて、やることは、たった2種類！！！！！

でも、これを、30分ずつやるのは、けっこう体にきついです。

それでも、とてもシンプルだったので、テレビをみながら1か月続けました。

今、1か月たちましたが、今月は痛み止めでも効かなかった生理痛が激減。
それに伴う不定愁訴も、激減。

それが、何より私にとってうれしかったです。

そして、いつの間にか、体重も4キロ減ってました。

日頃から、猫背ぎみだった私にとって、どんぴしゃりの治療法だったようです。

由里子さんがお書きになった一冊めの本「35歳でモデルデビューした
私の骨盤美容」に大変感動し、今回のご本も早速読んでみました。
誠実な生き方がとても好きです。そして、多くの女性を元気に、美しく
してくれる本だな〜と確信しました。
あと数年後に40歳を向かえる私にとって、由里子さんから勇気と元気
をいただきました。人に頼るばかりだった今までの人生にも反省して
います。　気づきをありがとうございます、由里子さん。

また由里子さんがステキな本を出されました。今回は素敵な写真がいっぱい！最近骨盤ものの本がたくさん出されておりますが、レベルが違うと思います！それも彼女が現役モデルだからでしょうか。彼女に近づけるようにこの本と前作とを何回も繰り返し読んでいます。