やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ

本の説明通りにやったら5日後には腰回りがなんとなくすっきり
きつかったズボンが少し履きやすいので効果があったと思います。
でも、腰が痛い!!!（私は元々ヘルニアもちです）。

この本のレビューを書かれた方が
画像を見た方が良いと書かれているのでを見てみると
ヒェー、私が理解した本の説明とあまりに違うのでびっくり　（＠o＠ /

画像を見てから始めることをお勧めします。

たったこれだけのことで、腰が細くなるの？と
いった感じで、腰回しに関する項目は４つ、寝転んで
する項目が５，６種くらい。
痩せるというよりは、骨盤の歪みが気になったので
購入しました。
毎日は続けませんでしたが、たまに気づいたら、TVを見ながら
やっていたら、1ヵ月で3s落ちました。
他にとくに何もやっていなかったので、この本のおかげかな？
と思ったりします。
私のようなぐうたら者には合っているのかもしれません。

テレビで見て、この体操を始めましたが
真面目に２週間程やった頃、目に見える効果があり
そのまま２ヶ月続けた所、目覚しい改善がありました。
くびれもですが、背脂の減りが一番はっきり分かり
同じ体重のまま、メリハリのあるＴシャツが似合う体型に
なれた気がします。

なので、この体操自体はとても良いと思うのですが
本自体に関しては、微妙です。
お礼も兼ねて買ったのですが、ポイントが分かりにくく
殆ど参考にはなりませんでした。

その後、また別のＴＶ放映があり、そちらを録画して
ようやく本当に正しいやり方が分かったような次第です。
効果を出したい、絶対に腰を痛めたくない、
という場合は、映像で動きが見えるＴＶを気長に待つか、
ＤＶＤを買われる方が安全かなと思います。

表紙の先生のウエストの細さにはびっくりしますが
まあ、おなか周りだけでもと、駄目もとで購入しました
鏡の前でしていたら初めはできなかったけど、だんだんできるようになり
そのうち鏡の前で癖みたいに腰を回していたら気がついたら、今までファスナーさえあがらなかったジーンズがベルトなしではずり落ちるくらいになりました。
はけなかったスカートやワンピースも着れるようになりびっくりです。
本は中学生の娘にとられてしまいましたが、簡単に覚えられるので
娘と一緒に鏡の前でしていました。最近サボっていたら、ちょっと気になってきたので
また、腰まわしの習慣付けようかなあ・・・とにかく気持ちも良いし、楽ちんです

テレビで凄くやっていたので私も欲しくて本を購入してから1年近くやっているんですが、肩こりは前よりもいいんですが特に体重が減ったとか体系が変化したとかは全くありません。
凄く期待していたのでショックでした・・・。