あなたを変える超「熟睡短眠」法―この睡眠法が明晰な頭脳をつくる!

すごい、この本。
このとおりにやって本当に短眠3時間を身につけたら
人生がどれだけ長くなるか。

僕は3時間短眠法をこのとおりに実践してます。
意外と簡単でいきなりできました。
これから人生が長くなることが確実なので最高！！

ありがとう藤本さん！感謝感謝♪

著者の断定的な考えも問題だが、６〜７時間睡眠の方が健康だとかいっても
ライフスタイルは人によって違うのだからバラつきが出てこれも疑わしい。
どちらの科学的根拠に基づくだとかそんなものはどうでもよくなってくる。
世界中に修行僧でもなく、全く睡眠を取らない人、全く飲食をとらない人が大勢いるが
そういう体質に誰でも事故がなく簡単になれる方法であればノーベル賞ものだけど。

感想としては鵜呑みにするのは危険だが、記憶の片隅に入れておく感じで読むといいかも。
著者でなくとも８時間以上は確かに寝過ぎだとも思う。

私は受験期にこの本を読み，短眠をやってみようと思い立ちました．
結果からいうと惨敗でしたけど．
きっと多くの方がこの本を読んで短眠に挑戦したのではないでしょうか．

おそらくこの著者自身に直接師事してもらわない限り実践不可なのでは？
寝る２時間前までに激しい運動はするな，食事をへらせ，ここまでは良いとしましょう

その続きが
磁石風呂にしろ，まくらの素材にこだわれ，
うーん今思い返すとちょっとストイックな感じがします．

ただ，受験期に勉強をやらなければいけないという強い意志の力を本を通じて得ることができました．

３時間睡眠にする…やろうとしましたが、しかしこれはあまりにもつらいです。食事法、運動法などかなり高度なレベルがなければほぼ無理でしょう。

　ただ、ここに載っている方法を行なってみたら、数分はボケるものの、あとの時間は眠くなるというときが無かった。

もし、１０時間睡眠をしている人がいたら最低でも８時間に減らすべきである。本当かどうかはわからないが、８時間以上寝ると、今度は寝るためにエネルギーを使うため逆に疲れてしまうそうである。

そういう人はぜひ買ってもらいたい。
６時間までは減らせる…と思う。。

睡眠医学の専門家でもない著者が、臨床実験などの勝手な認識で
書かれている。この著者をネット検索すれば、どの程度の信憑性か分かると思います。
睡眠負債は、とても危険です。