子どものアトピー、ぜん息、アレルギー 「免疫力」をつければ必ず治る―家庭で簡単にできる食・眠・運動習慣

いままでも、アレルギー関係の本はいくつか、購読しましたが、ここまで熱中した本は存在しませんでした。
付箋をはり、太字で書かれたものは、ノートに抜粋していつももち歩いたりして時間があるときに、読み返しています。　実際、息子がぜん息とアレルギーの持病を持っていますが、書いてある事を実際に試していますが、目にみえるほどの効果があります。　私にとっては、永久保存版になりました。

著者は免疫学の第一人者の安保新潟大学教授と交流のある方。娘が喘息様気管支炎と診断された為、とにかく知識を増やそうと読んだ本。よく眠らせる、たっぷり汗をかかせる等、周知のこともあるが、食事の具体的な改善方法、鼻呼吸のすすめ等参考になったことも多かった。また、交感神経、副交感神経の役割等基本的な体のしくみも抑えており、免疫学の基本知識を得たい方にお勧め。

家庭で簡単にできる『食・眠・運動』を元に、子どもの免疫力を高める方法を紹介した本です。
今すぐに始められる方法が主で記述も分かり易かったです。
スグ風邪をひいてしまうお子さんのママにお薦めです。
早速、我が家でも実行してみようと思います。