頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

すっきり目覚めるための方法が書いてあるのかと思えば、「気合で二度寝するな」ということしか得られませんでした。
内容は支離滅裂で矛盾しているし、ごく当たり前のことしか書いてないと思います。

8時間以上寝ている人を非難しているようで、まったく納得いきません。
過眠症に対する誤解も招きそうで、非常に腹立たしいという感想です。

私自身、著者が推奨するように帰宅後勉強して睡眠時間4〜5時間くらいですが、それがそんなに偉いことだとは思いません。と、言ってやりたいです。

複数の書店で山積みになっていたので、信用して買った。
結果は、買わなければよかった。ここのレビューを読んでおくべき
だった。

一日一食、という方法には驚いた。一理あるかも知れないが、
そこまで達するには、相当な食事制限が必要で、不可能に近い。
一応、人間は食べる生き物ではないだろうかか。そこまでしてまで
”短く深く”眠ろうとは思えない。

　眠る時間を短くするにも関わらず、翌日に疲れを残さないどころか健康にも良好だと言います。実証例を元に、科学的視点から睡眠のメカニズムを分析していて思わず「なるほど」と納得させられます。

　また、眠る時間を短くするので、当然起きている時間は増えます。その時間を有効に使える事を考えると、そのメリットははかり知れません。増えた時間をフルに活用して、人生をより充実したものにする事こそが正に短時間睡眠の意義であると思います。

　例えば今から40年、短時間睡眠を実践するとしたら実に8年分も多く活動出来る計算になります。仕事や学業や趣味で、望む望まぬに関わらず、人生における目標を持つ人には大いに役立つ一冊です。

この本に書かれている内容を実践するのは、はっきり言って不可能に近い。

僕の意志が弱いとかではなく、実践してみればわかると思う。でも実践には数日間かかるから買わなきゃいけない。買ってみりゃわかるあまりの非現実性がわかると思うけど買わなくていい。

自分の知識不足ではありますが、この著者の方は有名なんでしょうか。
終始、自分は偉い・すごいを間接的に言われており癖のある方ということは分かりました。
読むのに値するのは６章のみでしょうか。
後はどこかの本で読んだような事の抜粋ばかり、最後はそれほどためにもならないＱＡで終わる始末。
あまりお薦めはできません。