1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!

実は購入を迷っていて、メインの体操だけ立ち読みしてみました。効果は、たった2日でウエスト−3cmです!体重は数百グラムしか減ってませんが、今まで体重が少し減ることはあってもウエストが減ったことはなかったので、すごく喜んでます。これから買って本格的に頑張ります(^-^)v

小倉誠さんという方が監修をされた「骨盤スクワット」を読んだ後、
こちらも読んでみました。
前者は、スクワットは1日1回、それ以上何度やっても意味はない、と書かれていて、
ムックのＢ５かＡ４くらいのサイズで700円台（確か）。
こちらは骨盤スクワットと似ているスクワットを1日3〜4回。
Ａ５かＡ６くらいの小さめの版で840円。

どっちもどっちかなあ。
どっちも、スクワットだけではページ数が足りないらしく、
体験談とかいろいろてんこ盛りです。

成功者の体験談ばかりでちょっと「自画自賛」ぽい感じは否めませんが、
やせる、のみならずＯ脚が治る、足がすらっとする、
頭が冴える、食べすぎがおさまる、などあり、
私はまだ体重は減っていませんが、食べすぎが収まりました。
気持ちの問題かも知れませんが、今まで人の2倍くらい食べて
やっと満足感が得られていたのが、最近は人並みで満足し、
間食もしなくなりました。

イラストもかわいく、眉唾ですが、簡単だし
お金もかからないのでやってみる価値はあると思います。

O脚には効き目ありました☆脹ら脛が内側に向いてくるんです。痩せるのは肥満体な人が多いのかも…でも簡単なようでいてなかなかな運動にはなります!

ダイエットというより、体の歪みが原因で体調が悪いんだと気がついて購入
１回やってみただけで、骨盤が動くのがわかり、びっくり！
背中が突然シャン！としました
１日に３回やったら骨盤が引き締まるのがわかりました
まだ痩せる効果はでてませんが、背中がまっすぐに伸びたせいか、歩いてて体が楽！
視線がいつもと違うのが分かるほどです
こんなに私の体はゆがんでいたんだーっとびっくり
３日目には、いつも仕事の終わりにはぐったりと疲れていたのに、夜になっても疲れてない！
骨盤の歪みが色々と体調が悪い元凶だったのかもしれません
もっと早く知ってれば、あれこれとサプリメントを飲んだり、病院に行く必要もなかったのでは？と思うほどの即効性
しかも、他の骨盤矯正のような難しい動きがなく、あまりにも簡単なので、一発で覚えられました
タイトルは、ダイエットではなく、私のような体調不良を訴えている人向けにしたほうが良かったかもしれません
著者に深く感謝です

まだ1週間しか経っていないからなんともいえませんが、体重は０．５キロは減りましたが、他にはあまり変化はありません。
自分で体を見ると少しすっきりしたかな？とは思いますが実際毎日測ってもサイズに変化はないのでたぶん気のせいだと思います・・。
もっとドカ〜ンと減量できると思っていたのでちょっと残念。
ほかのエクササイズが載っているのはとてもよかった。
他の方も書いていますがイラストが下手糞すぎるので今度からは写真にしていただきたいです。
もう少し続けようと思うので期待も込めて☆３つで。