自信 (知的生きかた文庫)

　自殺する人の大半は・・・それが有名人だろうが無名人だろうが、金持ちであろうが貧乏であろうが・・・この本の前書きにもあるように「自信のない」人達なのかも知れませんね。

うつ病患者です。
加藤さんの本は10冊ほど読みました。
どれも何回も読みましたが、この本は10回は読んでます。

うつ病患者がやるべきことはちゃんと書いてあります。
ですが、できないことも書いてあるのでそれもやろうとすると挫折します。(しかも前半4分の1の説明は要らないと思います)
もちろん、加藤さんも「できることをやれ」と言ってます。
しかし、うつ病の性質を考えるとなかなか難しい。できないことをやろうとして今まで失敗してきたわけなので。

この本を読んで私が今言えることは、「自分を偽らず」、「できることをやろう」、ということだけです。

そんなこと分かってるけどそれができないんだ、という気持ちも分かります。私がそうでしたから。

全く何もできない時は休みましょう。考える力が少し出てきたら、自分が今までの人生で何を偽ってきたのか考えましょう。それがまず最初にできること。

自分を偽らずにできることをやれば、自然と自信は育っていきます。
現実と戦っていくために多大な努力が必要ですが、ここで逃げていてはいつまでも「デッドエンド」から抜け出せません。

自分にできることから。
全てはそこから始まります。

つまらない。１Ｐ読んでむかむかした。

自分の体験談をだらだら書いてそれを正当化しているだけ。

本書も筆者の考えはぶれていない。
行動することが幸せになる唯一の方法であると説く。

確かにそれ以外に幸せになる方法はないと感じた。
行動といってもユニークである必要も偉大である必要もない。
今すぐできる小さなことでよい。
それをコツコツ少しずつ幅を広げてやる。
そうやって小さな自信を積み上げていくことで、
やがて大きな自信となり生きる目的＝幸せが見つかると思う。

大事なことは大きな夢でなく小さな行動である。

読み応えがあった。


追記
改善の方法は具体的に示されている！
それは「小さな行動を積み重ねること」である。
それは具体策じゃないと思う人はきっと「大きな夢が欲しい」とか「偉大な何かをしたい」などと言っているのであろう。
それではいつまで経っても自信はつかないし大きな夢も偉大な何かも見れないし成し遂げれないだろう。
何度も書くが「小さな行動を積み重ねること」が大切なのである。
小さな行動から大きな夢を描くようになり、それを実現する。
小さな行動から偉大な何かを成し遂げるようになる。
そう思って読めば非常に有益である。

私は加藤諦三の本を数十冊購入した者です。
初めて、氏の言葉を見た人なら引き付けられる人が多いと思う。現に私もその一人だったからよく分かる。
氏の言っている事は自らの実体験から得た思いを書いたものが多いです。
おそらく、言っている事は的を得たものだと私も思う。
だが、本を買えば分かると思うが、彼はただ事実しか述べていないです。
初めは私も「分かってくれる人がいたんだ」と、すがるような思いで氏の本を沢山買いました。
だが、もうほとんど、ただ事実を述べているだけの本だった。
「じゃあどうすればいいのか！！」という肝心の点が、全くと言っていいほど書かれていなかった。
それでいて、氏の本は題名を変え、同じような内容で、かなりの数が出版されており、そこそこ売れており、印税も沢山入っているはずだ。
彼は弱い人の心を打つ様なタイトルの本ばかり書いている。
Amazonで検索すれば分かるが、かなり出版されている、だからと言って私の様に買いまくったら、がっかりする、損をするという事を知っていて欲しい。
私は、彼を好きになれない。
こういう弱い人々の気持ちを踏みにじっている気がしてならない。分かると思うが、さも人を引き付けるような題名の本ばかりである。それでいて、読めば分かるが、改善の方法などは全くと言っていいほど書かれていない。
知らない人は知って欲しい。
弱い人、行き詰っている人に対して
改善策のほとんど書かれていない、そういう本を売っている彼を、私は好きになれない。