「不思議なくらい元気が出る」リラックス法―心がすっきりして毎日がもっと楽しくなる本 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)

仕事でストレスを持った人たちに読んでほしいです。夜寝る前に１日の反省ってしがちですよね。それをしてると良くないらしいですよ。呼吸法でかなりラクになれます！！

タイトルに惹かれて、書店で思わず手にとりました。
最近　なんか　精神的にいっぱい　いっぱいだなって感じてたので・・・
帰りのバスの中ですぐ読みはじめて　即　呼吸法からやってみました。
かなり　即効性ありますよ！！