心が強くなるクスリ―「森田式健康法」ノート (知的生きかた文庫)

まず踏まえておかなければならないのは、森田療法は神経症ないし神経質な性格を治すには効果があっても、ウツ病や重い抑鬱気分を治すのには効果が期待できないことです。
ただ、軽症のウツ病と神経症を見分けるのは難しいと著者も述べています。そこでまず 「うつ、診断」 と検索してウツ度の自己診断をおこなってください。結果、低いポイントなら本書は役に立ちますし、高ポイントなら読んでも無駄です。

ウツ病は病気ですけれど、神経症は習慣にすぎません。
ですから心の病に冒されていない健康体の人が、自分は神経質な性格だと自覚していて、日常生活を過ごすうえで支障がでる性癖に悩まされているのなら本書を読めば改善されるでしょう。読む価値はあります。

では、なぜ低い評価にとどまったかの理由です。
ウツ病は二、三ヶ月で治るのが普通、二年、三年も持続するのはまれである。長びいている者はウツ病は治っているが、怠惰な生活が身について怠け者になっているのである。との記述ゆえです。
たしかに軽症ウツ病なら短期間で治ります。しかし重度のウツ病では治療に長い期間を要するのは当たり前です。
それを怠け者だと断罪するのは、いみじくも医者なら絶対言ってはならないことです。ウツ病の当事者は、家族や世間から怠け者と思われているのではないかと自責の念にとらわれて苦しんでいるのですから。
文面から察するに、ウツ病を患っている者への理解力がまったく欠如しているとしか思われません。森田療法の権威者で著名な精神科医が、ウツ病患者に偏見を持っていることを期せずして思い知らされました。
本書はあくまで心の病気ではなく神経質な性格を治したい人に向けたものです。

森田療法については、そんなに深く書いてありません。私は著者も同じ様に神経症で悩んだ事に共感を得ましたが、著者が診察していた患者に対して内心で小馬鹿にしているような様が文章に表れ、興冷めでした。心身症の方が読むより生き方を改善したい、という方にはオススメです。

　ベストセラーだけあって、確かにそれなりのものだと思わせるものがありました。ただ私は著者の本は既に他にも読んだことがありますし、言いたいことはだいたい同じなので、さほど新鮮ではありませんでした。でも初めての本がこれであったら、きっと目から鱗だったと思います。