すごい「実行力」 (知的生きかた文庫)

多くの方がレビューで書いているとおり、具体的でわかりやすい。

“実行力”を付けたいのであれば、まずはここにあることを納得して一つでも“実行”してみること。必ず効果を実感できるだろうし、自身がつくと思う。

「誰でもできる、この五カ条」
・まず、「実行した後のメリット」を考える
・やらなければ「困ること」を書き出す
・「できる人のやり方」を一つだけ真似する
・「好きなこと」は後回しにしよう
・目標を立てたら「人に宣言する」
これは、当たり前ながらも非常に納得するものだった。

色々な自己啓発本を読み漁っているが、結局、書いてあることの有用性は確かなのに、行動に移せない。
皆さんそれぞれ、思い当たる節はあると思います。

自分はというと年始に手帳を毎日書くことを目標にするも、１月半ばに断念。
タイトルに引かれ、アマゾンにて文庫版を購入。

早速読んでみると『行動の動機づけをつくる』という言葉に引っかかった。
どうやら目標と動機づけ条件が混同していたよう。

手帳を毎日つけることが目標ではなく、行動に直結する動機は「本をたくさん読みたい（漫画を含め）」こと、
本を読む時間を確保したいことでした。
であれば仕事の能率を高める時間管理をし、手帳を活用する。

頭の中がスッキリしました。
今日からしっかり手帳が書けそうです。

この言葉好きです。

『目標を達成したければ、達成するための行動に目を向けなければなりません。
　行動に必要なものは、その行動をしたくなる動機づけ条件なのです。
　動機づけ条件さえしっかり把握できれば、あなたも必ず実行に移せます。
　なぜなら、それが人間の行動原理だからです。やる気の有無は関係ないし、性格や能力も関係ありません。』

おっしゃるとおり！

　なかなか実行力がないので読んでみました。
　印象に残った点では、ある行動を増やしたければ、ライバルの行動を減らす。例えば、早起きを増やしたければ、夜更かしを減らす。これは聞いて当たり前だと思いますが、このように書かれてあると、確かにそうだ！どっちも増やすことなんてできないよなぁ、と改めて認識させられました。それから、行動後には自分にご褒美を与えること。特に苦しい行動などに効きそうです。ご褒美に金はかかりますが、やってみようかと思います。　また、行動の分解のことなども非常にためになりました。

すぐ実践できそうなことが書かれているので一読アリだと思います。

いい結果を追うと滑る。つまずくことを計算に入れてなかった。結果をイメージして形化できずにいる確率が90%。それを壊すには途中の小さなゴールを設定してできている姿形をイメージすること。順序がある。順序を飛ばすから行動にならなかった。 やる気はあるが続ける技術がなかった。 自分で決めたことが続かない。挫折率が90%だった。それは、能力や性格のせいではなく、やり方、続け方をしならいことが原因だった。 行動を起こす手順、順序を作る。その数々を行動という。

　三日坊主が改善しました！しかも、五百円と十円玉に一円玉をレジに出すだけの、この文庫本のおかげでです。
　この本を実践する応用性とは大いにあります。そのことは後述します。
　たった170頁程度の一時間もあれば読めてしまう内容の割には、実践的につかえます。私の場合、「貯金箱に毎日、五百円玉か百円玉を入れる」といった小さなことから始まりました。又、私は毎晩、ウイスキィーを大量に飲んでいます。健康の面を考えると当然、よろしくありません。ですが、いきなり一滴も飲まないと決めつけることも難しい。ですから、今までの半分の量にするといった具合に決めたのです。又、私は最近、メタボ傾向にあるため、ジョギングを開始しました。まだまだ、行動していることはあるのですが、三日坊主に終わらず、続けられています。大きな例で言うと、「将来、執筆業で生計を立てるために毎日、原稿用紙10枚は書く」等々。
　この本と出会えて本当に良かったと痛感しているしだいです。
　内容は、行動科学という面から内容を簡潔に余計なぜい肉を省いた判りやすい内容になっています。だからこそ、何回も読み返すことが安易であり内容が自分のものになるのです。
　行動科学を軸に、動機付けというものを説いています。これはあなたが単純に思っている、又は考えられる動機付けとは違います。これを理解することとしないではだいぶモチベーションに於いて差がついてくると思われます。
　ひとつだけ、この本の実行力のためのツールを紹介します。それは目的に応じたポイントカードを作成するということなのです。今では、書店、大型電化製品店等々、様々な商店でポイントカードというものが利用されています。これはポイントを貯めたいがために、決まった店に買いにいくという心理学的作用があります。（この心理学的作用については、本では触れていません！）
　これを私の深酒を例にすれば、半分の量でできたときには一ポイント。またまた、その半分の量にできれば、二ポイント。全く飲まずに我慢できれば、特別ポイントとして、10ポイントを押すという具合です。おかげで、自作したポイントカードは数十枚もあります。
　先に述べた、応用性についてですが、これはあなたがあらゆる自己啓発本等を読んで（この本自体が自己啓発本になりうるのですが……）、実際に行動に移すことを続けさせるために利用するということです。
　大抵の人は、自己啓発本のような書物を読んでも、読んで理解するだけで行動することができないという面が往々に見受けられます。それは仕方がないことなのです。忙しい社会生活の中にあって、本を一読するだけでその中身を覚えることなどできないからです。それを、この本に記述されていることに従って、他の本で読んだ必要なことをポイントカードとして作ってしまう。
　文章が長くなりました。これだけ安価で買えて、使える本に出会えて本当に嬉しく感じますし、この本と出会えて感謝しています。