上手な「朝」の過ごし方―毎日が10倍楽しくなる! 30分の早起きで夢をかなえる (知的生きかた文庫 か 45-1 わたしの時間シリーズ)

基本的にほとんど参考になりませんでした。早起きして「○○してみてはいかがでしょうか？」という口調が延々と続くだけでした。根拠も薄いものばかりであり「○○だそうです」という口調が大半で、説得性に欠ける部分も多いです。「必ず朝食を摂ろう」というセクションでは、朝食メニューについてだらだらと数ページに渡って書いてあったり、不要な部分が多く、参考になる部分は数カ所のみで、１時間もあれば読破可能。ただ、筆者の自慢話系が割に少なく、非常に安価であることで、☆二つとしました。　総じて、厳しい意見かもしれませんが、筆者の論調では、夢はかなわないと思います。過酷な勤務と貴重な睡眠を上手に両立させるというノウハウを参考にできると考えて購入しましたが、数ある「早起き系書籍」の中では、最低レベルと言わざるをえません。