10歳、若くなる習慣―「頭」「心」「体」にすぐ効く言葉 (知的生きかた文庫―LIFE (さ39-1))

　脈絡はないけれども、恐らく著者が実行して良かったと思う取組みばかりなのでしょう。非常に説得力があります。

　「すみません」でなく「ありがとう」、「ボールペン」でなく「万年筆」、「朝起きたら窓を開け、新鮮な空気を入れる。朝の光で目を覚ます」････。まずは、本書にヒントを得て私が実行していることです。

　年齢を経るごとに、段々とポジティブな感情を前面に出すことが少なくなり、老化につながっているようです。薄々とは感じておりましたが、本書を読んで、その意を強くいたしました。
　

２色刷で、付録のユニークなシールなどもついており、とてもお得な文庫。肉体だけでなく、精神の若々しさ・瑞々しさを、獲得するための具体的なアドバイスが満載である。単行本の形で、じっくり読んでみたかった気もするが、文庫の手軽さは捨てがたい魅力でもある。通勤の行き帰りに、電車の中でチェックするのに最適かも。

個人的には、第３７番メソッドの　『赤パンツ習慣』　がヒットした。

★自分が、V型かK型かを知る。という４０番目の項目が、もっとも印象的な新発見でした。その他にも、シルクのスカーフの効用や、若くなる歯磨き剤の選び方など、とっても参考になりました。どれもこれも、たった１分というキャッチコピーがついているように、具体的で今日からすぐに実行可能なところが気に入りました。会社でも、わたしの持参したこのコンパクトな文庫が、ランチタイムにひっぱりだこで、わたしまで人気者になってしまいました。通勤の電車の中や、コーヒーブレイクのときに、さっと１項目ずつ、どこからでも気軽に読めるので、おススメです！