人が怖い ‾自分を変える! 対人コミュニケーション改善法‾ (マイコミ新書)

森田療法や認知行動療法では、心を健康にすることが目的だとすると、
この本は、実際のコミュニケーションの場で、どのように振る舞えばいいのか、という“より実践的な手解き”が書いてある。

『何故いつも孤立してしまうんだろう?』

『どうすれば自然な流れで会話に参加できるんだろう?』

など、実践的なコミュニケーションの悩みを持っている方にはお勧めな一冊。

臨床的でも学問的でもないポジティブシンキングと簡単なコミュニケーションのスキルが紹介されている。
著者は自分を対人恐怖や醜形恐怖、ひきこもりだったなどと書いているが軽度のもので通院などをしている人にとって俗っぽい自己啓発書的なポジティブシンキングでは意味がない。
認知療法や森田療法の本にあたるのが無難だろう。

私は、人見知りで、知らない人と話すときは、何を話せばよいのか悩んでしまい、
沈黙になってしまうことが多いのですが、
この本は、そんなときに何を話せばよいのか、
また人から好感を得るにはどういう話し方をすればよいのかが書いてあり、
とても勉強になりました。
人との会話の仕方に不安を持っている方には、とてもお勧めです。

著者自身も、人との接し方に悩んできた方のため（本書の前半に書いてあります）、
読んでいて、私自身も変われるんだ！と励まされました。