骨盤調整 ペルヴィス・ダンス

ダンスが自分には合うみたいで
久々ウエストに括れが。

作者にカリスマ性もあり
観賞用としてついつい見とれてしまいます。
声のトーンも気に入りました。

じっとしてるより動くほうが好きなので
ダンスバージョンも買ってみたくなりました。

自宅でヨガを　やりはじめ　少しづつ体の変化を　感じるようになりました。
スポーツをしていると　股関節の動きがとても重要ですよね。
股関節を　もっと柔軟にしたいと思い購入しました。
股関節の感覚が　格段に変わりました。
骨盤を中心に体全体を　調整する方法は、とっても簡単で　覚えれば
DVDなしで　狭い場所で出来　とっても気持ち良いです。
ウエストのくびれが　ふっか〜つしますよ（笑）

去年の夏、このビデオのとおりにやったら痩せました。他の要因もあるかもしれませんが…
ラテンダンスが好きな人にはオススメです。

ストレッチに近いです。
ダンスの部分も本当に短い。
ただ、短い時間で出来るのは、いつも三日坊主の私でも続けられてます。
もっとダンスのバリエーションがあると良かったかなと思います。

朝起きてすぐに出来るストレッチ系の骨盤調整がとても気持ちいいです。
他の骨盤エクササイズは柔軟性がないと出来ないポーズもあったんですが、
こちらの本＆ＤＶＤはラクに出来ました。

こちらの本は骨盤調整エクササイズがメインですので、
題名が内容と一致していないように感じたのでー☆ですが、全体的には満足しています。

ダンスのパートはコアリズムの前のウォームアップとして使えます！