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睡眠障害の対応と治療ガイドラインの商品レビュー こんな人におススメ!
厚生労働省の睡眠障害に関する研究班の成果を、分かりやすくまとめた良書。 分かりやすい本です
タイトルや一見した感じでは、専門家向けの本のように思えましたが、中を見てみると、文章、構成ともに分かりやすく、理解しやすかったです。「眠りが浅いときは積極的に遅寝早起き」など今までの本には無かった意外な指針もあり驚きましたが、本文を読むとその理由が詳しく書かれていて納得しました。「睡眠障害の~」というタイトルですが、睡眠のメカニズムについての情報も充実していて,勉強になりました。 本の最新売り上げランキング - トップ10
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