禁煙セラピー イラスト版 (ムックの本 820)

イラストなのであっという間に読めちゃいます！スラスラ頭に入るので、ズルズル読むのが嫌いな方にはオススメです。止められるかは判りませんが、最後の1本を吸った後は煙草に対する考えが自分の中で変わりつつあります。イラストなので読み返すのも簡単で、吸いたくなりそうになった時も安心です。何度か読み返して頑張ってます。他の禁煙ブックには無いアイディアなので気に入ってます。簡単に書いてあるので、普通版も読んだほうがより禁煙に繋がるのかと思っている所なので、★-1って所です。

禁煙3日目、最初に来るニコチンの離脱症状が一番きついと言われている時期です。
この時期を乗り切るため、この本を買いました。
イラスト入りでないものは、以前、パラパラと立ち読みしたのですが「書いてることは解るけど…」という感じであまり心に響かなかったのですが。

このイラスト入りの禁煙セラピーは凄い！
すごく良くわかります。
イラストが絶妙で、漫画っぽさが逆に心に響きます。

この「タバコを吸わない、でも、吸いたい。」というタバコへの渇望感は「自分自身の要求ではない」という事が凄く良く解って悔しくなった(笑)

タバコへの渇望感を引き起こしているのは、自分自身ではなく「小さな悪魔」。
ニコチンは「小さな悪魔」の"エサ"なんだと。

「小さな悪魔」にニコチンというエサを与え、私自身はタールに汚れていってたんだなー…。と思うと本気で悔しいです(笑)

この「小さな悪魔」のセリフ、態度の描写が凄く憎らーしく、イラストで描かれてあって『こ、こんな奴にゼッタイ負けたくない！！もう、憎たらしいたらありゃしない！』と、「小さな悪魔」と戦う気まんまん。

読みやすく、言っている内容もわかる。タバコを吸う理由はニコチン切れのストレスを緩和するだけで、百害あって一利なしもわかる。ただ、自分の場合は何度も読み返して、これで最後、自由になった！タバコは二度と吸うことはないと思ってやめてもその誘惑には勝てない。やめる気もあるし、心構えもある。活字版の禁煙セラピーも読んだが、だめだった。たぶん２５年吸っていても何の病気もしていないし、危機感がないこともあるのだろう。いい本ではある。ただ自分には実践できなかった。

イラスト版なんて普段は手に取ることはないのですが、何となく手に取り読んでみたら、すっかり禁煙できちゃいました（２０年以上も吸っていたのに）。自分でも信じられませんが、あまり期待しなかったところが効いたのかもしれません。禁煙にともなう辛さもほとんどありません。

仰天！


本当に読むだけで救われました。そして・・・



喫煙歴６年目にして煙草とお別れすることができました。



これからの人生が楽しみでなりません！

本当に有難うございます。



もうデメリットだらけの人生は「ノーサンキュー。」