イラスト版 禁煙セラピー (ムックの本 820)

家族が30年間のヘビースモーカーから卒業し、家の中の空気はクリーンに！
清々しい部屋になりました。

これを読んでやめるには、最後の儀式を忠実に行うことが
出来るかではないでしょうか・・・？
ただし、儀式は難しくはありません。

この本を読めばーという話をたくさん聞きましたが
我が家では効果無しだったようです。

イラストに文字が添えてある程度で、ほとんどが
耳にした事のある内容だったのでガッカリ。

この後に買った禁煙セラピーで主人は禁煙出来ました。

信仰宗教にすぐに洗脳されてしまうくらい単純な人でない限り、この本を読んでもたばこを止めようと思わないだろう。でも、喫煙がくだらない習慣だと知っている人にとっては、止める気持ちを少しだけ後押ししてくれると思う。
病気（喫煙癖）を直すのは薬（この本）ではなくて、自分の体の自然な治癒能力（知性）が治癒（卒煙）させるのと同じ。
病人がこうして体が直っていくんだよなと思いながら読む簡単なパンフレットのようなものと考えてください。
理論や文章にセンスや才能を感じる本ではないけれど、養老先生の喫煙擁護の屁理屈に比べれば、ずいぶん世の中の役に立っている本だと思います。

イラストなのであっという間に読めちゃいます！スラスラ頭に入るので、ズルズル読むのが嫌いな方にはオススメです。止められるかは判りませんが、最後の1本を吸った後は煙草に対する考えが自分の中で変わりつつあります。イラストなので読み返すのも簡単で、吸いたくなりそうになった時も安心です。何度か読み返して頑張ってます。他の禁煙ブックには無いアイディアなので気に入ってます。簡単に書いてあるので、普通版も読んだほうがより禁煙に繋がるのかと思っている所なので、★-1って所です。

禁煙3日目、最初に来るニコチンの離脱症状が一番きついと言われている時期です。
この時期を乗り切るため、この本を買いました。
イラスト入りでないものは、以前、パラパラと立ち読みしたのですが「書いてることは解るけど…」という感じであまり心に響かなかったのですが。

このイラスト入りの禁煙セラピーは凄い！
すごく良くわかります。
イラストが絶妙で、漫画っぽさが逆に心に響きます。

この「タバコを吸わない、でも、吸いたい。」というタバコへの渇望感は「自分自身の要求ではない」という事が凄く良く解って悔しくなった(笑)

タバコへの渇望感を引き起こしているのは、自分自身ではなく「小さな悪魔」。
ニコチンは「小さな悪魔」の"エサ"なんだと。

「小さな悪魔」にニコチンというエサを与え、私自身はタールに汚れていってたんだなー…。と思うと本気で悔しいです(笑)

この「小さな悪魔」のセリフ、態度の描写が凄く憎らーしく、イラストで描かれてあって『こ、こんな奴にゼッタイ負けたくない！！もう、憎たらしいたらありゃしない！』と、「小さな悪魔」と戦う気まんまん。