ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］

ＤＶＤを見ながらやってみましたが、とても大変でした。ヒップホップをやったことが無い私にも出来るやさしいダンスなら良かったのにと思いました。

このDVDに友達が出てる！
何気に親近感で

評価５です！！

ただ腰の悪い人にはオススメしませんw

コピーガードの設定がおかしいのか、ＤＶＤの再生がＤＶＤプレーヤーでもＰＣでも一部は完全にできません。全体的に再生も不良です。お気をつけください。

評価が高く、ダンスがかっこいいと書かれてましたが、超ダサいんですけど…安室ちゃんのダンスの方がずっとかっこいい。しかもダンスなんでしょうか?あれ。ちっとも痩せそうな気配もない生ぬるいエクササイズ。いや、ダサいダンス…。ヨガの方が効き目ありそう。

スタイルとしてはヒップホップベースで、レゲエのテイストがある振り付けです。

なかなか自宅で毎日はできませんが、体に効くストレッチや筋トレを
うまく織り込んであり、楽しんで練習できました。

ストレッチばっかり、とか　思ったより地味　という声もあるようですが
ダンスレッスンに実際行くとおよそ7割の時間がこのようなレッスンに
当てられます。逆にそういったレッスンの基礎の部分を自宅でやりたい人には
すごく向いていると思うのですが、テレビで見るようなダンスが一足飛びに
できる、と思っている人には　なんでこんな地味なものがヒップホップなの？と
思うかもしれません。

ただ、かっこいいダンスをしようと思うと、最後の方で先生が教えてくれる
とても長い振り付けの部分、あそこになってしまうのです。ある程度基礎が
ないといきなりアレを見ても踊れないと思いますし、仮にそれなりに踊れた
としても今度は体のどの部分にも効かず「ダイエット」にはならないので、
仕方がないのだと思います。