体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ—1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック

美肌・ダイエットに効果があるとのことですが、著者の先生が割とダルーんとしてあるのであまり効果はないのでは?と思いながらエクササイズしてます。アシスタント?の女性の脇毛らしきものも気になります。

この本のＤＶＤに興味があり、購入しました。
運動量にしては、物足りないので、☆４つですが、内容はわかりやすく良かったです。
自宅でゆっくりステップも覚えられるので良いです。

動き事態は難しくないので、何度かやってるうちに覚えられます。
ただ、音楽がどうにも田舎くさいのと、
インストラクターの女性の太いウエスト、がに股立ちの基本ポーズなど
やる気をなくしてしまう要素が盛りだくさんです。
説明などは丁寧にしてくれるので、好感は持てるのですが・・・

シリーズである「ヒップホップ」を購入して１ケ月試した後、カラダがシェイプアップしたので、その気になって新たにこの本・ＤＶＤを購入しました。
ヒップホップのものをチャレンジした後だからでしょうか、とても物足りない気持ちにはなりました。


しかし、サルサのステップを覚えるものとしては簡単だし、「超入門」としてはいいかな♪
１５００円で覚えるんだから、まあ合格。

運動というよりは、
「かる〜〜く体を伸ばしながら気持ちよくダンスをしようかなっ」
って時にはいいですね。
お風呂上りにやったら気持ちよいかも。

慣れちゃうと
本の中の「１曲通してダンスを踊ってみよう！」
だけで、十分になってくるかも。


購入して、１ケ月以上たった今はというと・・・
音感がないし、ダンスとか大の苦手で、腰痛である母（５０代）にこのＤＶＤを譲りました。
このＤＶＤを５分もやらないうちに、もう腰が痛くなるとか。。。
（え！？これで・・・？？？と思うのですが・・・。）
人それぞれってことですかね。


楽しめたし、☆５つでもよかったのですが、シリーズの他のものと比べると･･･ってことで☆４にしました。

その他、私が試した本・ＤＶＤも投稿していきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。

一度全部通して見ながらやってみると何とか
一曲を踊ることが出来ました。これくらい簡単だと誰でも
踊ることが出来るから3世代で揃って踊れて楽しいです。
講師の方は賛否両論ありますが、丁寧だしわかりやすいので
結構好きです。ただ衣装が…特にモデルさんの方は（黒っぽい方の衣装）が
サイズが合ってないんじゃないって思うほどでした。