美人のレシピ―マクロビオティック望診法

陰と陽についてや、どういった症状があるとどの臓器が弱っているのかなど、図で分かりやすく書いてあります。
その症状によって、今日はどのメニューにしようか考えたりと、とっても参考になります。
レシピも分かりやすく、そんなに難しくないので、マクロビオティックを始めたばかりの方にもおすすめできると思います。
　とかいう私もマクロビオティックを始めたばかり。まだ1ヶ月くらいです。
　季節によって玄米御飯の炊き方を変えるとか、体の状況に合わせて変えていくって、すごいことですね。
　自分の体としっかり向き合うことで、もっと楽しいマクロビオティックライフになっていくんだな〜と思いました。

ほほのシミやそばかすは、甘いものとパンの食べすぎ・・・はい。パンもチョコも好きです
おでこのほくろは大腸が不調のサイン・・・そう、私は便秘もち
あごのほくろは卵と大豆のとりすぎ・・・1日1個の卵は健康の秘訣と思っていました。豆乳がいいと思って、3年間毎朝飲んでいました:(

驚きの連続でした！何にでも原因があって、こんなところに吹き出物が￣□￣;)!!
と発見したときに本を開いて、なるほど〜と納得しています。

レシピ本かと思いきや、病状がわかるチャートがあったり勉強になりました。

体に現れる症状ごとに、原因と対処法（とりたい食品、避けたい食品、おすすめレシピ）が書いてあり、大変興味深く面白く読めました。また、その対応レシピもとてもおいしそうで見た目良く簡単そうで、どれもこれも作ってみたいと思えるものばかりです。
私は手肌が荒れ、乾燥しすぎているのですが、それは「これまで油脂や甘いもののとりすぎで内臓脂肪がたっぷりついている。皮膚の下層に脂肪の層ができているため、皮膚表面が乾燥してカサカサする。」とのことで、びっくりしました。油をとらないと乾燥すると思っていたので。蓄積した油を溶かし出すレシピを摂取していきたいと思いました。
どの指に症状がでているかで、内臓のどの部分が悪いか、というのも結構当たっているようで面白いです。

料理のレシピよりは、私は望診について知りたくて購入しました。
クシ先生やいろんな本も読んだけれど、そういう本は逆に詳しすぎて情報量が多くて頭が整理できず「？？？」ってなってたけど、
これは、女のコ向けに、主な気になるお肌のトラブルとか婦人系の症状をメインに診断法や対処法を書いてあるので、とっかかりとして初めての方も実践しやすいと思います。

生理通で苦しんだり肌がぼろぼろで悩んでるマクロを知らない友達にも、うさんくさがられることなく、ストイックなイメージを与えることのないマクロ入門書として、プレゼントにもいいと思います。

ただ、自分は声の調子とかニオイ、話し方などでもどこに問題があつかどうかを診断できるようになりたいと思ってたのですが、この本ではそこのところには触れてないので、
また別な望診の本をさがさねば、と思います。（なので☆１つへらしてます）
あと、女性だけでなく男性にもいつまでも元気で健康でいてほしいので、こういうわかりやすい本の「男性編」が出てくれるといいなぁ。。。と切に願います