ちょっと期待外れ
快眠に向けてのチップが、色々取り上げられているが、ありきたりのものが多い。「３時間熟睡法」に比べても、タイトルの割にちょっと期待外れであった。 特に、前半の小石さんの経験談は、文章の構成に難があり、冗長でポイントがぼやけている。一方、小林さんの「理論編」は、「眠り」に関する常識に対する解説があり、知らない人には有効かもしれない。ただ具体的方法論としては、「二十四時間革命」「超快眠法」というネーミングの割に、ありきたりのものが多い。
「睡眠」という、まだまだ未知のことが多い分野についての基礎知識を求める人には、良い入門書かもしれない。
画期的とは思わない
小石氏の睡眠時間は平均４時間。頑張って短くしているので、昼間のうたた寝で補っているとのこと。車の運転は要注意らしい。別に先天的なショートスリーパーもいるようで、こちらはうたた寝しないそうだ。眠りに関する知識も色々紹介されているが、目新しい物はなかった。
眠りを短くするために頑張れる人や、眠りについての知識と縁の無かった人には良いかもしれない。
人生を成功させるためには寝不足で頑張らなくてはならないのか？
タイトルが気負いすぎているよ。
