韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ

身体のラインが変わってきました。
時間がないので私も筋トレだけですが、全然違います！最初は簡単だけど、だんだん辛くなりますが、なんとか続いてます。DVD付きの方も買いましたが、こちらが済んでないのでまだやってません。動きが正しいのかとか心配ですが、まずは腰などを痛めないように気をつけて続けることと、ちょっとずつ身体のどこに注目するかなどがわかってくる気がします。
やってよかったし、これからも続けようと思います。

年齢もほぼ同じ、どないもこないも痩せない状態。（笑）
太ったために「健康状態も悪化」って言う点まで一緒ー＞＜
この人ができるんだから、私もやらねば、あかんやろー！
近所（これはかなり語弊が・・？）のオバサマの体型になってはいかんっ！
それだけでも「闘志」が沸きます、買ってよかった、中古でも高かったけどー♪

付録の一覧のエクササイズも便利ですが、中身もやる気にさせてくれますね。

食べ物は日本とは違うので、まあ、それなりに。。
だけど「やればできる」という強い意志と、「体重を減らす」のではなく「見た目、綺麗な体」を目指すということがとても重要なんだと、改めて実感。
細けりゃいいってもじゃない、健康で体力が無ければ意味がないって。
がんばろうー★

チョンダヨンさんは楽して痩せるのはない、日々の積み重ねが大事なんです。と言います。
６月にはDVD付きの本が発売されるそうなので　是非購入したいです。

この手の本はたくさんあるのですが、こういう書は大変いいです。
食事療法依存症の方は一読した方がいいですね、
約2ヶ月でどれくらい効果があるかは個人差もあるとは思いますが、
昨今、メタボリック関連の検査も来年から始まると言うような状況ですので健康
管理のためにも取り組みは必要かもしれないです。

ブームのときは全く知らず、最近知って興味を持ち、
さんざん迷って購入しました。
結果、買って本当によかったです。

エクササイズのページよりも著者のこれまでにページがさいてあり
著者の太っていた頃の心境などものすごく共感しました。
そして私も頑張ろうと思いました。

私にはメニューが組んであるのが合っていて、
今は５週目ですがだいぶ体つきが変わってきました。