ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集

どのレビューでも同じですが、
ただ絶賛するだけのレビューは評価に値しないでしょう。
（そういうレビューに限ってトップに表示される）

難点として
　
　本が開きにくい。

　日本語訳がとってもわかりづらい。
　直訳かそれとも訳している人が意味がわかってないのでは？
　という記述（特にポーズ解説）

利点として
　
　いろんなポーズが載っているし、ヨガの流派を超えた情報量なので
　かなり参考にはなります。

経絡を利用したYOGA＋ハタヨガクラスを開講しているのですが・・・この本はお勧めです
それぞれの完成ポーズ（写真）は美しく、わかりやすく、初心者の方からﾊﾞﾝﾀﾞを効かせたいポーズの発展まで含めて解説されています
その日の体調にあわせて、無理なく気持ちよく身体を伸ばす、緩める、締めるを通じ、身体のサインに耳を傾ける中、「ここから、どのように発展するとより効かせたい部分に働きかけることができるのか」などYOGAが好きな人にもお勧めできる本です
各種ポーズに呼吸リズムと伸ばす＋緩む、緊張＋締めるに大切となる意識する部位(ピンポイント）などがプラスされていると、もう少し優しいテキストになったかなと思うので星は４つにしました。

写真満載。ポーズの完成形だけではなく、過程も載っているので家ヨガにもってこいです。
呼吸法も詳しく解説　
ポーズの細かい注意点も書いてあり、何度も読んでしまいます。
手軽に持ち歩けるので暇つぶしにもってこい！
ちょっと分厚いですが　値段も専門書なみですが　損はないかな。

ヨガを始めようと考えているけど
書籍が沢山出ていて
どの本にしようか迷っている方にお勧めの一冊です。

ヨガの基本的な考え、様々なヨガの流派の解説などがあり
これだけで、自分がどの流派に適しているのかが分かります。

もちろん、呼吸法、ヨガのポーズも充実しています。
それぞれの意味、コツ、効果が詳しく書かれており
とても親切な作りになっています。

さらに別項目で、ストレス、目の疲れ、ヘルニア、喘息、肩の凝りなど
目的別にどのアサーナ(ヨガのポーズ)がお勧めなのかも
書かれていて、とても助かりました。

ポータブルサイズなので持ち運びも楽ですし
内容も充実しているので、入門用にも
ステップアップのときにも使用でき
とても長く使える一冊だと思います。

ただ、本なので慣れてきたら
動きの細かいところ、呼吸法などは
ジムまたはDVDでチェックしたほうがいいかもしれません。
(この本で、十分解説されているのですが、本当に細かい所は生で見たほうが
良いと思います。)

ヨガのポーズだけでなく、呼吸法やヨガについての知識まで記載されています。
私が一番よかったのは、ヨガの種類について詳しく説明があり、
どういうヨガの流派があって、どういう内容でどういう人に向くのかなどの
アドバイスがあるので、スクール選びに参考になると思います。
もちろんポーズについてもわかりやすくよいです。