「うつ」は、ゆっくり治せばいい!

この本の著者は１５年もの間、うつ病にかかっています。
そして導き出した答えが、「うつ」と同居する。

ココロを強くしよう、とか、
うつ」を治そう、とか、安易な提案をするのではなく
著者は「うつ」と上手につきあっていくよう
努力することを勧めているのです。
だってそんな簡単に治せるものではないでしょう？
だからさるきちだって９年間も摂食障害に悩んでいるわけですし。

うつの症状から、年代別の特徴、
そして治療法や精神科の診療内容、
抗うつ薬、睡眠薬の効果や副作用など、
上手につきあっていくための習慣術が丁寧に解説されています。

誰にでも適用できて、速効で治ってしまうような
パーフェクトな魔法の治療法なんてありません。
焦らず、ゆっくり「うつ」を見つめていこう。

すごく説得力のある言葉。
きっと、著者が悩んで、苦しんだ末に得た
解決法だからなんでしょうね。

著者の経験による言葉が綴られた本ではありますが、
うつ病の知識を得るには過不足のない
極めてスタンダードな一冊であると思います。
うつ病、その他のココロの病を抱えているヒト
皆におススメしたい本です。

長年うつに悩んでいる著者の葛藤がそのまま表されていて、
読んでいるこちらも少し落ち込む部分もないわけではなかったが、
文章は淡々としていて、むしろ著者の気持ちがストレートに伝わってきました。

うつを治したいけど、なかなか治らない。あれもこれもとやってみたが
良くならない。どうしよう・・・そんなときにこの本に出会いました。
著者も同じように悩み、何とか早く治る方法はないかと焦ったようです。
しかし「まあ、うつでもなんとかなるか」と思うことで、
こころが軽くなったと言う。

どんな病気でも、焦りは禁物だと思います。
なんなら「一生もの」でいいじゃないか、と思うことで、
苦しみから逃れることもできるかもしれません。

この考えがすべてのうつの人に当てはまるわけではないと思うが、
ある意味での開き直りが、うつ回復には必要だと思います。
うなずけることの多い本だった。
とくに長引いている人にはお勧めです。
単なる発想の転換の本ではなく、うつに関する基礎知識もきちんと書かれている点も
好感が持てました。

私も軽症うつなのですが、正直この本を読んでもっと憂鬱になってしまいました。
個人個人違うのでしょうが、私は「早く治したい、完全に元気な頃へ戻りたい」と考えている方なので、
この本を読み終わった時、それは無理な事だと言われている様な気持ちになりました。
でも、この著者の方と同意見の患者さんには、心の支えになる本なのではないでしょうか。

基本的には「どうすれば、うつは治るか」という本ではあるが、
著者の「体験」をベースにしているだけに、ハウツー書っぽさもなく
説得力のある文章が印象的だった。
しかし決して説教くさくない。
淡々と、しかし熱く「うつのとの付き合い方」について書かれていく。

「一病息災」という言葉がある。
著者は「うつを焦って治そうとせずに、うつをてなずけるつもりで
同居するぐらいの開き直りを持ってもいいのではないか」――と提案する。

もちろん、早く治るに越したことはない。
著者もそのことはよくわかっている。
しかし、焦って治そうとすると、うつはなかなか治らない。
そのことは、うつが長期化している人の多くが感じていることだと思う。

「そうなんだよなあ……わかる、わかる」
読んでいて何度もそう思った。
とくに長引いている人にはぜひ読んでほしい一冊である。

軽症うつの方向きの本です。どんどん読む進められていきます。
重度から軽症になった時、いまいちすっきりしないことが
たんたんと、正直に書かれていて共感します。
説教じみたこともなく、読んだ後、同じ状況の人もいるんだって、
励みになります。