もし部下がうつになったら (ディスカヴァー携書)

うつ病になって病欠中。
自殺未遂も何度かやった。
上場企業に勤めているとはいっても、
現場の一作業員。ＯＬなんてモンじゃない。
しかも、田舎の製造現場。
産業医なんていない。
私がいる工場だけで、1000人はいる。
全国に4箇所。世界にも工場がある。労働組合もある。
それでもメンタルケアなんてものはない。

皆が同じ症状とは限らない。
でも、人はロボットじゃない。
上司だけじゃなく、部下も読んでほしい。
自分は自分で守るために。

仕事を減らさずにストレスを減らす。

1.達成感と裁量権を与える
ストレスを軽減するには、量的負担や質的負担を取り除くよりも、仕事の達成感や裁量権を与える工夫をしたほうがより効果的。

　1)裁量権については・・・
　「主観的なノルマの軸」と「時間的裁量権」を与え、
　業務量や成果そのものを低下させることなく、職業性のストレスを緩和させる。
　2)達成感については・・・
　成功インセンティブを与える。
　一番持続性の低いものがお金、
　もっとも効果的なものは上司が褒めること。
　部下の努力とプロセスを把握し、言葉で伝える。

2.ストレスの少ない職場づくり
　1)労働観に合わせたマネジメント
　　どの労働力のレベルを目指すのか
　　第1段階　基本労働
　　第2段階　ミスのない労働
　　第3段階　効率的・自律的労働
　　第4段階　クリエイティブな労働
　　第5段階　システムの変革を起こす労働
　　目指すレベルによって職業性ストレスに対する認知が変わる。
　2)ストレス要因を正しく認知
　3)ストレス対処法
　　1.ただちに解決できる問題にはできるだけ早くアクション
　　2.解決が困難な場合には、感情優先型対処で否定的な感情を解消
　　3.感情的にならない良好なコンディションになった時点で問題解決に臨む
　※ストレス対処の型・・問題優先型・・直接問題にアプローチ、感情優先型・・問題を抱えて生じる不安・憂鬱な気持ちを解消。

と、実践的でお金をかけずとも今からできる(一部は?)対処法を示されている。
どっきりしたのは、「病気が問題になるかどうかは(職場の)許容度次第」というところ。
深い・・・・・。

部下といっても１人から１０万人までに共通事項はないと感じています。
１人の部下だったら、「うつ」になる暇はないかもしれません。
１０人くらいの部下が、一番あぶなくて、仕事のやる気の有無と、
仕事で一緒にいられる時間により、うつになっている人を、
見逃してしまうかもしれません。
１００人くらいの部下だと、人として接すること以外に、
うつになった人に対する対応は、組織的になにかを実施することが大切かもしれません。
１０００人の部下には、組織的な対応と、現場の改善の切り口を探すことが大切かもしれません。
１００００人の部下のためには、まず、うつになった部下を持つ上司の対策をたてる必要があるかもしれません。
本書を読ませるというのは解決策ではありません。
本を読んで解決するようなことなら、誰も困ったりしていないからかもしれません。
１０００００人の部下のためには、うつになった部下を持つ上司の役割を果たしている部下を持つ上司の対策から立てるとよいかもしれません。
そういう間接的な人たちには、本書をはじめとする対策本を３冊よませて、そこに書いてないことを対策とするように指示するのはいかがでしょう。

本（書）には、そういう役立て方もあると思われます。

後半に進むほど　著者がもっている実力、この本の価値がわかります。

｢夫婦の和解｣は｢夫婦の口論｣よりストレス・マグニチュードが高い。
業務の量的、質的負荷を軽減するよりも　達成感や裁量権を考慮する
方が効果がある...など、

なんとなく感じていたり考えていたりしたことが整理されてくる。

ストレス対処法のタイプ別として　問題優先型外向/内向タイプ、
感情優先型外向/内向タイプ　を挙げている。人による分類ではなく、
直面する課題にあわせてどのタイプで対処するかを語っているのは
とても興味深い。

行き帰りの通勤電車の中で読める本です。
お勧めします。

「上司からうつになった部下への対応」を示唆したタイトルのコンパクトな入門書だが、応用範囲は広いと感じる。うつになってからの接し方や休職・復職のマネジメントだけでなく、うつになりやすいタイプや予兆の気づき方、予防的・支援的コミュニケーションスキルや意識付けまで具体的にポイントをまとめて記している。また、上司から部下へという関係だけでなく、同僚同士や部下から上司、家族内や自分自身のメンタルヘルス不全への予防・早期発見・対処法とも成り得るだろう。