願望を必ず実現させるセルフトレーニング術

色々な本を試して効果がなかった方に是非お薦めです。
見逃していた基本的な事を思い出させてくれます。
あまりにも難しく考えすぎていて、「えっ！こんなに簡単でいいの？」と
驚きがありましたが、実用的で効果が早かったです。
どうして上手くいかなかったのかを気付かせてくれた貴重な1冊でした。

瞑想の仕方を教えてくれている。
ひたすらポジティブシンキングを唱えるという方法に異論を唱える。等身大の成功を遂げることが目的。
多少ネガティブなところがある人は、そこを真っ向否定するようなアファーメションはかえってマイナスに働く。
そこで、それはそれとして受け入れて、で、どうなりたいか。

そんなアファーメーションを作りながら瞑想をする。

この本でも未来日記を推奨している。
シンクロニシティの解説や、瞑想のための道具の紹介など、盛りだくさんの本。

瞑想関連のトレーニング本としては、よくできた本で、万人に推薦できる一冊だと思います。前半の理論的なところも、単純にポジティブシンキングを薦める本に比べると、深さがありますし、瞑想にまつわる基本知識がわかりやすく整理されてあります。アフォメーションの時の実例がでており参考になりました。

瞑想法はいろいろな種類があり、本書は「アフォメーションを中心とした”自分で作る誘導瞑想”」という位置づけを強調されております。付属のＣＤがついており、まさに実践的なお役立ち本で、瞑想での願望実現には、この1冊で決まりかな。

付属CDの佐田さんの声にどうしても笑ってしまいます。でも、個人によって好みの声がありますから、どうにも仕方ないことですね。本の内容はとっても幅広いと私的には思いました。初めてこのジャンルの本（催眠、瞑想）を読む人にとっても良いと思います。私個人としては、もうちょっと狭い範囲で具体的な方法論を打ち出してほしかったように思うのですが。

「すべてはうまく行っている」改題改訂であり，内容はほとんど同じです。異なる点は，瞑想を行うときに用いるアファーメーションの作り方で，「なんとかしてください。」「どうにか助けてください。」といった神に祈るような形でもよい，としてバリエーションが増えていること。

そして最大の違いは，瞑想を実践しやすく誘導してくれるＣＤが付属されている点です。１曲目（？）は筆者による誘導を含むタイプ，そして２曲目（？）はリラクセーション音楽のみのタイプ。
最初は誘導付きのタイプで練習して，慣れてきたら自分流にアレンジした内容を２曲目に合わせて瞑想できます。とても実践しやすいですヨ。