驚異のメラトニン

本書は「メラトニンがどれだけスゴイ効果を持っているか」という内容に終始しているため、
多くの読者が知りたいであろう『不眠改善としてのメラトニン』の情報が読み取りにくい。

不老長寿や抗ガン作用、若返りに免疫強化・・・
あまりメラトニンの効果を謳い過ぎているので、逆に胡散臭くなってしまうのが欠点です。

ただし、薬やサプリメントというものは「プラシーボ効果」というものもあるため、一概に
本書に書かれた内容を嘲笑うことはできません。

メラトニンの効果を頭で理解して、そのうえで有効利用するといった意味では、この本は
かなり読み応えのある内容だと思います。