気分爽快!身体革命―だれもが身体のプロフェッショナルになれる!

著者の伊藤昇氏の身体操作法は様々なジャンルの人に影響を与えた。
その影響を受けた各分野の指導者は数多い。
いまの「武術革命」も「スポーツ革命」も、そのヒントとなる源流は身体革命を発端としている。
まさに著者は身体の革命児であり、本書は身体の哲学書である。

伸ばす・縮める 、丸める・反る、捻るの3つの動きを中心に説明されていますが、この3日ぐらい朝と晩にそれぞれ5分程度やっていますが、本当にびっくりするぐらい、腰の張りがとれました。
簡単にできるので、やってみる価値十分あると思いますよ。

伸ばす縮める、丸めるそらす、捻る、このたった3つの胴体の動きを続けることで身体の不快な症状が改善されるということが書かれています。実際にこの動きをやってみると、けっこうむずかしいですが、写真も多く説明もわかりやすいので、運動の経験のない人でも理解しやすいと思います。症状別の解決策もでているので、自分にあてはまる項目と動きをすれば身体も変わっていくように思いました。あきらめないで続けていればきっとよくなるとおしえてくれる励みになる本です。読みやすいので何回も読み返しながら、動きを覚えることで身体も動きやすくなっていくようです。