「思い」と「言葉」と「身体」は密接につながっている

とても良書だと思います。とくにエクササイズを行なう事で、自分が何を感じているのかがとてもよく理解でき、自分を知るという点でもとても有効だとかんじています。そして、章ごとに、まとめられていて、一つの章が終わるごとに過去の章一つ一つを振り替えられるような言葉が載せられていて、本全体の流れを認識しながら、読めるのは、今までであったことがありません。

気づきを高める上でも、新しい視点をもてるきっかけを与えてくれるとても素敵な本だと感じています。

自分の思考内容（独り言）が自分の行動を決定している。
単純な理論を豊富な事例と、ワークブック形式のエクササイズで構成している。
４００ページと長いが、構成に工夫があり、長さを感じさせない。

もし読む時間のない人は、各章の最後のまとめだけを読んでも、理解できるようになっている。もっと理解を深めたい人は、さらに本文を読んでいくと素敵な気づきがあるかもしれない。