怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)

読むと、
自分の怒りが、
少しコントロールできるようになるかもしれない。

自分の怒りをコントロールするためには、
自分を客観的に見ることができるようになることだろうと思う。

すぐに読めるので、
時々読み返すとよいと思った。

怒る人は精神年齢が幼い。赤子が泣くことでしか表現できないように短気な人は怒ることでしか表現できないからだ。

子供が悪さをしたときや部下がミスをしたときはどうすればいいか?
「怒る」ではなく「叱る」のだ。叱るとは感情を捨てて冷静に諭すこと。これができない大人が多すぎる。
それに怒りの波動は色々なものに悪影響を及ぼす。例えば観葉植物に毎日怒鳴ってみる、するとあっという間に枯れていく。
体にも悪い。怒ると交感神経が優位になり血管は収縮し免疫力も下がる
とある治安の悪い街に毎日クラシック音楽を流したら犯罪が半減したというデータもある。それほど負の波動は恐ろしいものなのだ。

そして私達の何千、何万という怒りの波動はやがて自然にも影響し地震や噴火といった災害となって返ってくる。自然の怒りではなく私達の「怒り」なのだ。

嘘みたいな本当の話。

怒りは火のようなものかもしれませんが
上手に使えば役に立ちます。
子供の頃、悪質な悪戯されてもし怒ってなければ
体の小さな私はいじめられる事もあったでしょう。

奥さんや子供が酷い事をされているのに
怒りを感じない旦那さんが家族に愛されるでしょうか？
怒りは時に愛でもあるのです。

通勤電車の中で，繰り返し読んでます。
２，３回までは，第１章から第４章まで順に読んでましたが，
その後は読みたいところを読むという形をとっているので，
正確に何回読んだとは言えませんが，徐々に自分の気持ちが和らいでいるとことを感じます。
まだまだ部下を怒ったりしてますが，そのたびに自分の中に気持ち悪さが生じています。
ただ，この本を若者が読むことはどうなのかな？とも思います。
若者が「怒る」ことは，その時期には必要なことではないでしょうか？
このように考えることは，著者に言わせれば，まだまだということでしょうか…

「怒る人は馬鹿」と言っている時点でスマナサーラ氏がすでに怒っている。