Present Moment,Wonderful Moment―この瞬間がすべての幸福

このような上質な言葉に触れられて幸福だ、と感慨無量の心境になりました。


偈頌（ガーター）の一文一文が、まるで生命に刻みこまれるようだ、と感じまし
た。（こう言っても決して言い過ぎたとは思いません。）


この本は、気づきの実践を続ける上で大変励みになりました。
大切なことに気づくきっかけにもなりました。

マインドフルネス瞑想（ヴィパッサナー瞑想）に取り組んでいる方は、
是非、一読してみてください。

『禅への鍵』で紹介されていた、ベトナムの比丘が最初に学ぶ『律小』の「毘尼日用切要」に記された伝統的な偈頌（ガーター：短い詩）に著者作成の新しい偈頌を加えたものが本書である。日常生活の各瞬間に相応しい偈頌を意識的に唱えることから気づき（＝マインドフルネス）の訓練が始まり、やがて身体や呼吸体（＝身体形成力＝プラーナ体＝気息体）を対象とした正念（＝気づき）が無意識でも自然に働くようになれば、それは感情（＝心形成力）を対象とした正定や心を対象としたヴィパッサナー瞑想に進む準備運動となる。
本書の偈頌を自分の日常生活に合わせて抜粋して利用しようと考えたが、残念ながら本書は偈頌の意味の翻訳に止まっているので、覚えにくい。従って、自分で覚えやすい偈頌に変換する必要がある。
因みに、14番目の偈頌は、本書で「息を吸い、私は自分の身体を鎮めます。息を吐き、私は微笑みます。今この瞬間にとどまることで、私はこの瞬間が、全ての幸福と知ります。」と訳されている。これを『微笑みを生きる』の訳者は「息を吸って私はしずか。息を吐いて私は微笑む。この今に生きることこそが、私には素晴らしい一瞬（ひととき）」と訳している。明らかに、後者の方が偈頌に近い。

生きていく上で本当に必要なことは、幸福に生きることです。そのために何をすべきなのか。誰に教えを求めるべきなのか。幸福についての理解を得ようとするならば、ティク・ナット・ハン師の言葉に耳を傾けることは有効です。なぜならその本質を深く理解しているからです。時間に追われる現代社会の中ではありますが、本書をヒントに生きていきたいと思います。

ノーベル平和賞候補者であり、「行動する仏教」者として著名なティク・ナット・ハン。
アメリカとフランスを中心に活動を行なっており、世界的な僧侶の一人である。


『Present Moment,Wonderful Moment―この瞬間がすべての幸福』は
日常において僧侶が用いる多くの偈文を平易に解釈し、誰でもが用いれるようにしている。

一般の仏教書は読んでも、頭での理解だけにとどまりやすいが、
この本は短い偈文の集成でもあるので、どのページから開いても読むことができ、
「生活即仏道」をその時から実践することができる。

また、気づき「マインドフルネス」を高めるのに大いに役に立つ。