インスパイリング・エクササイズ(DVD付)

先の方が書いてらっしゃいましたが、素人っぽさが私も印象的です。
エクササイズ内での声の微妙な震え・・・。
緊張している人の声だなって分かるんですが、これが妙に気になりました。
あとは、10の数え方。
早すぎる！10＝10秒じゃないんですか。

1ヶ月程頑張りましたが、パワーヨガのほうが私には効果的ってことがわかり、乗り換えました！

私の場合、１０分の基本のエクササイズをしても、まったく効果はありませんでした。

しかし私は下半身が太めなのがコンプレックスなので、
最初に３分立ちをし、その後美脚、ヒップアップ、ウエストの
部分やせを続けていました。

部分やせのエクササイズをしていると身体が熱くなり、少しですが汗をかきます。
それがいいのが、いままで太ももやウエストがきつかったパンツやスカートも
すんなり履けます。

１か月で２〜３キロやせました（＾。＾）

はじめて4日間ですが、体重が1.5キロ、体脂肪率は1.5%減り、体内年齢も4歳若返りました。
いつもよりちょっと早起きして基本的な10分のエクササイズだけですが、簡単なのに効果があって、しかも気持ちがいいし、これでこんなに痩せていいのかしら?と本当に驚いています。骨盤があるべき場所にあるからか、暴飲暴食もしなくなりました。
DVDをみながら気軽に一緒にできるし、効果があるし、簡単だし、基礎代謝もあがるし本当に気に入っています。

何よりも、今まで何をやっても痩せなかった私が痩せているのですから。

まず驚いたのが、覇気のない声・・・。
こんなに緊張している様な震え声なら、アフレコにして欲しかった。
正直、聞き苦しくて合わせて運動しづらい。
いつもの日課ＤＶＤ「スマートピラティス〜リンパ編〜」の前に
試しにやってみたけど、このＭｉｋａｃｏの後に「スマートピラティス」を見ると
声の安定感にホッとしてしまう。

某雑誌で取り上げられていたのでこの本に興味を持ちました。

手元に届いたので早速開いてみた所、雑誌の特集と代わり映えしません。

DVDも見にくく私には雑誌の特集で十分だと思いました。