睡眠で若くなる人老化する人―若さと美を創造するアポロ睡眠法

興味深々で読んだのですがハッキリ言って期待ハズレでした。
睡眠法の本は数多く読んできましたが一番得るものがない、
いや、ひとつも得るものがない本でした。
終始、精神世界の話がなされており、
具体的な睡眠法は最後の方にちょろっと書かれているだけで、
それも特別目新しいことではありませんでした。
これでこの値段は高すぎます。