催眠 眠りの方法

CDを聞きながら、ゆったりとした気持ちで眠りたい。そしてその効果が普通のヒーリングCDよりあるならば…と買ったのですが…。

「深呼吸しろ」の「星を見ろ」の「呼吸を数えろ」の、
寝られやしねぇよ(T_T)
もっと一方的に語りかけてくるのかと思いきや、こちらに動作を求めるので
眠れません。「途中で眠って結構です」って……無理です。

２部構成になっていて、
２曲目はただの音楽なので、２曲目だけエンドレスで流していたほうが
私には効果的なようです。

私は疲れやすいせいかよくヒーリングものを買うのですが
こんなに眠くなるCDは聴いたことがありません。
最初は「催眠」というタイトルにひかれて買ったのですが
音楽の催眠の語り口が絶妙にマッチしていて気がついたら
本当に眠ってしまっていました。
それもとてもよい気持ちにさせてくれました。
他の「集中」「癒し」も買いましたがいずれも

疲れがとれました。是非お勧めしたいCDです。

長年不眠症でしたので、タイトルが「睡眠」「眠り」「快眠」etc.のCDだけでも、ラックに10数枚。中で一番多いものは、自然音のみ、またはそれに音楽をリミックスしたもので脳からα波を出そうとする物。次には静かな音楽をソフトノイズにし、外部の音や気にかかることから心を逸らし眠りに誘う物が大半ですが、このCDのように、「言葉による明確な眠りへの誘導系」は個人差はあるものの、効果がかなり早いと思います。「眠れないのは疲れてないからよ！！」と、人に理解されなくて辛かった人、こうしたCDを聴いて見られてはいかがでしょうか？何か気にかかることがあって眠れない人は、同シリーズ「集中の方法」。ストレスから不眠になった方には、同シリーズの「癒しの方法」もお勧めです。