綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]

ヨガに興味を最近持ち始め、購入しました。
まったくの初心者でも問題なく始められます。
する度に姿勢がよくなった気がします。
ただ、最初に注意事項が書かれているように
腰痛の方などは無理をしないことが肝心です。

すごく皆さん絶賛されてたので買いましたけど。。。
普通やん!(笑)

ヨガ超初心者でもできる方はできますが、私はできませんでした〜
でも買ってしまったので何回も見てやっとできるようになりましたね☆

わざわざジムやヨガ教室に通わなくてもいいので、ラクです。
DVDを流して、そのまままねていけばいいだけ。
体が硬いので、人に見られるのが恥ずかしいので、自宅でこっそりやってます。

家で手軽にできる運動をしたいと思って、いろいろ探していたところ
人気の高かったこちらを購入しました。
説明が丁寧でとても解りやすく、少しずつ自分のペースで続けていけそうなのでよかったです

例えば二の腕だとか、そこからつながる脇〜脇腹の筋肉とかのストレッチや軽い筋トレになりました。
バレエをやっているので柔らかさには自信がありましたが、少しなめてかかっていました‥軸を鍛えるのにも有効。