Yoga For Lovers 入門編 [DVD]

かなり効く感じがします。

が、割と早いペースで進んでいくので、
ついていくのが大変です。
これが続けられたらかなりいいのにな〜と思いました。
（↑要するに続けられなかった）

最後の方の瞑想シーンは目を閉じて下さいと言っていますが、
画面をみるとなぜかサイケな柄が映っていて笑えました（笑）

普段つかわないお尻の横とかにもしっかり効いてる感じがします。
ただ気になったのが途中普通の腹筋運動があるところとリラックス映像みたいなCGのような恐い映像があるトコロです。ヨガを始めるなら別のDVDセレブビューティヨガのほうが時間も長くて丁寧に教えてくれるので良いと思いました。下半身だけ鍛えたいひとには良いと思います。

初心者むけなのかも知れないけど、初心者には、呼吸のタイミングなどの説明不十分で分かりにくいかも・・・でもヨガに凄く慣れた方には物足りない・・中間くらい向けかなって思いました。　でも全体の流れがスムーズでモタツキ感が無いので、汗はしっかり出ますし、体全体を、引き締めていける内容です。　

正直、セックスに効くかどうかは？ですが、下半身に対しての引き締め効果はあります。お尻がキュっとあがりますよ(＃▽ヾ)
ヨガというより呼吸法を取り入れたストレッチの様な感じです。
リラックス効果が高いので、寝る前にすると熟睡できます
動作は簡単なものばかりですが、体が硬いとできません。ヨガ経験者と、体が柔らかくある程度の筋力がある人には物足りないと思います。
私は体が硬いのでこのＤＶＤで十分です。*･.｡*(〃'∀｀)･.｡*

まだ１度やってみただけなのですが、まず思ったことはフツーに普段しているヨガもかなり”効果的”だったんだー！ということ。このDVDは確かに下腹部を中心とした下半身に効くポーズは多いです。ただこれじゃなきゃ！というスペシャルなプログラムという感じは個人的にはしませんでした。フツーのヨガDVD、ジェリ・ハリウェルのセレブビューティステップ１を持っていますが、ヨガの内容自体はこちらの方が充実しているし、説明も丁寧。例えば、このYOGA FOR LOVERSは呼吸のタイミングなどの指導は少ないのでどのタイミングで呼吸するのかわからない部分がある。ヨガは呼吸が重要なのでそういう意味でツメが甘いように思いました。また、かなり早いテンポでポーズからポーズへ進んでいくのでヨガ初心者にお勧め出来るかというと、うーん・・・と言う感じがします。いわゆるヨガより、ヨガを取り入れたストレッチ、という方がピッタリくる感じです。