Basic Training Bootcamp [DVD] [Import]

　
　じゃずだんさー??です・・。
　これら基本を、２-３０年?前からやっていました。
　１０年くらい前かな、てれびでニューヨークだったかの
有名な先生の教室があるとかで、視たことがあったのも、
この方だったようです多分。
　
　で、やっと前にこれを買ったのですが、最初はエリートを
買ってしまい、一時腰を痛めてしまいました、病み上がり?と歳なので
無理してしまいました。
　ほんと基本エクササイズなので、身体にはとても良いと思います、
ただ今のわたしのように身体の弱い方は、くれぐれも無理はされないように。
　
　今はこれで、徐々に体調を治しているところです、
今は半分も出来ませんが、ほんの何１０分の１程度、いつか頑張って
全部出来るようになりたいものです、二十歳のわたしに戻ってやるー
なってやるーーーーー!!!!!!!　なんちってです。
　
　ビリーも素敵ですが、娘さんでしょうか、素敵ですねお２人!!!!!
　
　もっとブームが長く続いて欲しいです、もっと販売して下さい、
まだ２枚しか買っていなかったのにー。　
　

買いましたよぉ。ビリーバンドはきついので、使わずに２週間、その後ビリーバンドをできるところだけ取り入れつつ１週間、計３週間たちました。ウェスト細くなりましたよぉ。背中の肉もおち、Ｇパンがゆるくなりました。体力も随分つきました。ビリーバンドつかわなくったって効果でます。毎回　いい汗かいてます。３週間目は５５分でも意外ときつくなくなってきました。終わったあとの爽快感がたまらず、毎日地道に続けています。体にとてもいいと思うのでぜひぜひお勧め。ビリー隊長、ありがとうございますっ！！

基本ということでさっそく試しましたが　バンドが重いのなんのって・・・１日で特にふくらはぎの筋肉痛になりました。２日目はバンドなしでやってみましたが、体が軽くなってきた・・・これなら５５分のキャンプ頑張れそうです♪

大汗をかいて　筋トレにもなるので体重は５００ｇから１ｋｇくらいやせます♪

スーパーなどのチラシに載っているＤＶＤの４巻セット（一週間で終わるやつ）の１巻目です。

このＤＶＤが１・２日目です。（同じ内容を２回見ることになります。）

かなりきつくて、しんどいです。

普段運動していないので、翌日は全身筋肉痛です。

なんか、運動したんだからと自分に言い訳しつつ、余計に食べてしまう自分がいます。

意識改革なくして、やせないなと思いました。

これを見ると、ビリーバンドが欲しくなります。

ずっと続けていたストリートダンスもやめてしまい、今まで引き締まっていた太ももの筋肉、腹筋が脂肪に変わってしまい体重も激増…。
何かしなきゃいけない！その時ビリーズブートキャンプと出会いました！
とにかく私は痩せたい！より、体を引き締めたい思いが強かったので、
今回試しにこのBasic Training Bootcampのみを購入しました！
初めは楽な気持ちでやっていたのですが、段々と顔が必死になっていく私＾＾；
翌日は筋肉痛で体が動きませんでした；；
ですが、続けていくうちに、腕の筋肉、腹筋、太もも、お尻の筋肉・・・すべてに筋肉がついてきました！
びっくりです！現役高校生がこんなに筋肉ついていいのか・・・と思いますが、いいんです！
体が弛むより全然いいです！
英語のままなのでビリーが何を言っているのかわかりませんが、
簡単が『グッジョブ！』などの英語は聞き取れるので『よし！頑張ろう！』という気持ちにさせてくれる！
ビリー隊長にどこまでもついていきます！
基本プログラムだけでも充分大丈夫ですよ！
慣れるのが大変なので、落ち着いたら次のDVDも購入しようと思っています＾＾