Tae Bo: Billy's Favorite Moves [DVD] [Import]

こちらでの評価が良かったので初めてのビリーを購入。
最初はこのノリが楽しくて子供も横で真似をして
楽しんでいましたが、５回目ぐらいで飽きてしまいました。
私には自分の理想とする体系の綺麗なお姉さんが
体の部分を意識しながらやるタイプのエクササイズの方が
合っていたのかもしれません。これは、とりあえず、
踊れ〜走れ〜わ〜い！という感じで、楽しめますが飽きました。
２週間でお蔵入りです。

住環境によっては、運動出来ないひとも多いと思います。
足音がうるさく迷惑になります。
一軒家でも、木造は床を踏みぬきそうです。日本の家を考慮していません。
内容はハードでもなく、いい汗かいた程度です。
モムチャンダイエットの方が静かで効くので、もうやりません。

4枚組を入隊して早１年〜少し飽きてきたのと、ハードさがほしかったのでFavorite Moves
に挑戦。さすがに応用編をしてるせいか楽勝でできました。けれどもこれはもろ有酸素運動って感じなので終った後はとっても爽快感〜体重の変化もこちらの方が私にはあるかもしれません。DVDの中身はとても楽しく腹筋もヒップアップ運動もある。
あ〜早く家に帰ってしたいなと思いますね。
体調のいいときはこの後に筋トレをします。特に女性に向いていると思います。

つい最近，ブートキャンプの脂肪燃焼編，下半身編が出たので
買ってみたが，凶悪なほどの運動量にあえなくダウン。

その前の基礎編や応用編も平日の仕事終わりに取りかかるには
相当ハードな内容だし，腹筋編，最終編は内容はハードであるものの
時間的にちょっと物足りない。

その間を埋めるのに最適なのがこれらＴａｅＢｏシリーズ。
バンドを使わない４５分間のエクササイズ的な内容なので，
ブートキャンプのように筋肉ムキムキトレーニングとは違った趣。
したがって，気軽に取りかかれる。

日本語字幕もないので何言ってるかは不明だが，動きを見れば
大体わかるというもの。（もし字幕入りのブートキャンプを
体験したことがあるなら，それに通じるものが多いのでよりわかりやすい）

後半になるにつれ動きも複雑化してくるので飽きずに楽しめる。
（そしていつの間にか汗だくに）

室内でのエクササイズだが，本編は大がかりなセットが組んであり，
開放的な印象を受けるのもグッド。

通販の（日本語字幕のアル2005年版のビリーズブートキャンプ）と違って
手軽で楽しくてウォーミングアップが最初にあってエアロビ的な要素が
あるので冬の寒い部屋で身体を温めるにはちょうど良い内容です。
楽しいしダンスみたいです。だらしないといえばだらしない感じの部分もあります。
私は左でキックがちゃんと出来ていなかったのですが、これで少しかっこよく
なった気がします。キックが多いですよ。昔のジャンクロードヴァンダムのキックを
思い描きながら楽しくキックしています。