Billy's Bootcamp: Lower Body Bootcamp

リージョン1ですが、民生機で見られました。ただ、本編が始まる前に宣伝があって、そこではスキップとか早送りができないようになってました。

内容は、45分ほとんどが下半身強化プログラムになってます。最後にちょっと腹筋があるくらいかな。

ブートキャンプでお馴染みのスクワット、四つんばいになっての足上げ、犬ションポーズ、ランジなどをすべてビリーバンドを使ってやるので大変きついです。特に犬ションポーズは、足にバンドを2本からげてやるので、相当な筋肉の持ち主でないと連続してできないかと。

キックもバンドあり、バンドなしで回数を多くこなします。

しかしきつい分、ブートキャンプに慣れた体であっても筋肉痛が出ます。

初心者はバンドなしでOKですが、バンドがあったほうが楽な動きもあるので（腹筋とか）無理なところ以外はバンド使用をオススメ。

私はおそらくドイツ版が来ました。英語とドイツ語吹き替えに加え、なんかオランダ語の字幕にも対応しているので、自信はないですが、たぶん。

そこで、リージョンコードのみ確認してリージョン２のＤＶＤなので我が家のＤＶＤプレーヤーでも再生できるのかと思い注文しましたが、ＤＶＤプレイヤー・ＰＳ２ではだめでした。ただパソコンでは再生できました。
ドイツ語吹き替えが入っていることからドイツ版と考えると、映像方式で引っかかったのではないかと思います。

日本向けに販売されているものがこの価格で出てくることはないように思うので、（日本では４本組で１万５千円に対して、アメリカでは３本組で３０ドル弱で販売されているとのことから。）またリージョンコードが２であることから、これは欧州向けの製品をおもに仕入れているのかな、と私は思いました。まぁ自分のがそうだったので。

そう考えてやっとこの商品がＤＶＤプレイヤーやＰＳ２では再生できず、パソコンで視聴できるものが送られてくる可能性が高いのかな、と思いました。
アマゾンのユーザーの皆さんには愚問かもしれませんが、私にはなかなかややこしい話だったので、自分なりに今回勉強したことをここにのせておこうと思いました。

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リージョンコード：
リージョン1： 米国、カナダ　※日本国内用（リージョン2）のDVDプレーヤーでは再生不可
リージョン2： 日本、欧州、中東、南アフリカ、エジプト）

映像方式：
NTSC: 日本、アメリカ、カナダ
PAL： 英国、ドイツ（旧西独）、オーストラリア、シンガポール、中国、スペイン、その他
SECAM： フランス、ロシア、東欧諸国、その他

http://www.amazon.co.jp/gp/feature.html/249-5200102-3557169?ie=UTF8&docId=174752より抜粋。

輸入版ですが、日本製のDVDプレーヤーで問題なく見ることが出来ました。

内容はバンドを使用しなくともかなりキツイです。が、その分効いている感じがします。
初回はとてもついていけず、脚はプルプル、翌日はすごい筋肉痛でした。
まだまだ完全にはこなせませんが、続けていけばかなりの下半身強化になると思います。

ちゃんと確認しなかった自分が悪いのですが、紹介されている物がアメリカ版で
家のDVDで動かなかった上に、字幕も無くよく分らなかった。
皆さんは気をつけてご購入下さい。

最初は5分で汗だくになりましたが、なんとか45分続けてできるようになりました。
下半身中心にやせたい人は、このプログラムが良いと思います。筋肉を意識して一つのポーズをびしっと決めることが大事です。しばらくこれでトレーニングを続けます。
そして最後はVictory!