Get Ripped: Slim & Lean

Get Rippedシリーズの３本を持っているけど、これもお勧め。
これはthe Coreと似たような動きなのだけど、ダンベルを上げ下げする時に、途中で止めたりして、単純に上げ下げするだけじゃなく、停止する動き（アイソメトリック運動？）が入ります。一つの動きのをやる回数は、相変わらず多いです。各動きの最後にはストレッチがありいいです。

これも、真面目なＤＶＤ。女性では好き嫌いが別れると思う。結構マジに身体を鍛えたいとかならいいけど、ちょっと軽い気持ちで痩せたい･･･とかだと、飽きちゃうかもしれない。それだけ、淡々とハードな運動をやるＤＶＤ。鍛えたい人は、必ず結果が出るので、ジムとかでマシーンで身体を鍛えるとか考えている人にはいいかも。

ダンベルが必要になります。

今まで色々なＤＶＤを持っているけど、このシリーズが一番プロ仕様っぽい。だから、初心者向けのＤＶＤで結構身体が出来てる人は、こういうのを待ってました！って思うかもしれないけど、初心者でこれだとつまらないかも。