Bootcamp Elite Mission Two: Maxium Power

ミッション１とセットで2007年4月に購入。
２０キロ減量できたメインのＤＶＤです。

週に２、３回程度行うと体型の変化や維持が可能です。
ビリーバンドを開始から使用して、運動負荷はＭＡＸです。
前半から上半身が硬直すること多く、
シェリーもきつい場面が見られます。

ワークアウトの時間は、40分です。
DVDをセットするときに心の気合いもセットする必要があります。
隊長から「始まってから何分か？ネバーギブアップ！いいか！」
という檄が頻繁に飛びます。
「ビクトリー」にたどり着くと、充実感・達成感が味わえます！

メタボリックや肥満を早く撃退したい方には、
避けて通れないおすすめのワークアウトです。

ビリーのエリート版。筋力トレーニング版です。ブートキャンプを終了したのでエリートも挑戦しましたが、今までのどれよりもキツイ、辛い版でした。約４０分間、まず初めからバンドを使って上半身をエクサ。筋トレしてパンチで乳酸緩和、また筋トレ、パンチの繰り返し。ジュリアンの形相は変わり、眉間のしわも深まり、ｼｪﾘｰもうなりだす頃、自分は床に倒れそうになっていました。立てない、汗で目が開かない。。。そして、下半身のトレーニング。バンドを付けてキック、ヒップアップ、バランスがとれずよろけながらもなんとか完了。これだけやってやせないはずはない、と思うくらい汗をかきます。
筋トレをし過ぎてムキムキになるのか心配でスポーツトレーナーに聞いてみたところ、女性の場合はホルモンの関係でプロテインの摂取など特殊な食生活をしない限りは男性のようにムキムキにはならないそうです。引き締まった体を目指して頑張りましょう。

かなりハードだという事に気がつかず、
ついていけない私は相当なまっているんだなぁと
せっせと続けて5ヶ月経ちました。
今までまともな運動はしたことはありませんでしたので
ついていけるまでかなりかかりましたが
二の腕と太ももに適度な筋肉がついてきました。
タンクトップやショートパンツもはきこなせそう(笑)
ジーンズは1サイズ小さくなりました。
このエクササイズをバンドつきでやっても
ムキムキにはならないと思います。
女性もチャレンジしても大丈夫だと思います。

Basic Training Bootcamp 　
Ultimate Bootcamp
Bootcamp Elite Mission One: Get Started

とやってきたので　このＤＶＤでさらに筋トレに励もうと思ったら　このＤＶＤはうちのＤＶＤ再生機ではうつりませんでした・・・　かなりショックでした

エリートには全てボーナスがついていますが、この２にはダンベルを使ったエクササイズをシェリーとビリー親子でしています。
交代でエクササイズを指導しているのでシェリーの声や指導が受けられます。仲の良い親子で見ていても微笑ましいです

本編は確かにエリートの中では一番きついですが、日本語で出ているビリーズブートキャンプを1通りした人からしたら、チャレンジするにちょうどいい目標になります、
私はすでに日本語版のものは筋肉がついてちょうど良くなってしまったので次はこれにチャレンジしてもいいかなと考え中です。
しかし、ビリーバンドをするときついし女性には腕と肩の筋肉がつきすぎてしまうのでバンドは使いません。