Bootcamp Elite Mission One: Get Started [DVD]

遅ればせながら購入しました。
４０代ですが息切れすることなく楽しく出来ます。
バンドを使わないでやると、ちょっときつめのストレッチという感じ。
普段使わない腿の裏や背中の筋なんかがのびて気持ちいいです。
そのせいかずっと悩まされていた肩こり腰痛が消えました！
体力はあるけど、なぜかあちこちに痛みがあるとか、
パソコンや事務机に座りっぱなしの仕事をしている人は、
一日一回やるといいと思います。
キックやパンチもストレス解消になって一石二鳥ですよ。

最近運動不足なので、評判のビリーに入隊しました。時間的にちょうどよい感じです。汗も結構でますね。何回かやってると動きも覚えてきて楽しくなってきました。しばらくはこれで充分ですね。

妊娠７ヶ月の妊婦です。適度な運動が必要ですが、外に出るのが億劫なので、運動不足解消に買ってみました。
スポーツジムのプログラム（ボディ・コンバットなど）に比べると、運動量が少なく初心者向きです。妊婦には激しい動きもありましたが、そこは適当に流して・・・。
もともとスポーツジムが大好きなのですが、妊娠すると休会させられてしまうので、自宅でプロの、しかも人気インストラクターのプログラムが気軽に受けられるのは本当に便利ですね。ジムに通うよりずっと割安で時間の融通も利きますし。

途中からゴムのトレーニング器具が必要になりますが、そこはダンベルで大体代用できます。ただし、女性や妊婦は１キロのダンベルがいいですよ。うちには２キロしかなくて、途中から意識がもうろうとしてきます。

初心者向けとしては良いかもしれませんが、ビリーの説明が多くて度々動きが途切れてしまうのが、少々ストレスです。というわけで「４」です。

ダイエットっていうのは半永久的に続けないと
意味が無い。中途半端に一月〜半年やっても
長い目で見ればリバウンドするだけの話で

ビリー隊長が魅力的である事は確かだが
何ヶ月も見てるとウンザリするだろう・・・

2007年4月くらいに購入して、半年以上使っています。
割と負荷は少なめなのと、ワークアウトの時間が４０分程度で丁度いいです。

ダイエット効果を期待する場合は、ミッション２とセットで行う必要があります。
どちらかというとミッション２のつなぎ的な感じで使用しています。
TAE BO的な負荷でしょうか。

音楽は、2005年度版よりも重厚感のある曲で非常に良いです。

最初の２週間は、ビリーバンドなしでやってました。
身体が慣れてからビリーバンドを使うと筋肉痛も最小限でできます。
体重はジワジワ変化してきます。

半年以上すると慣れて運動負荷が物足りなくなるので、
ウエイトリストやウエイトアンクルを装着してやっています。

ちなみに、Eliteシリーズを中心で24キロ減量しました。
過激に運動しても効果は、すぐには出ないので、何ヶ月か
続くようにやっていくと大きな効果が期待できます。
ただし、飽きがくるので他のTAE BOとかのシリーズも
いくらか持っていると長続きできます。

近々、日本語版がでるそうです。